Втрата жиру в менопаузі - що визначити пріоритетом - Сторінка 2 - Відео-фітнес-форум

________________
Часто рухайте тілом, іноді важко. Кожен біт має значення.

Знизьте два розміри, підберіть план тіла, СИЛЬНЕ Їжте. Підніміть. Процвітати. та Revamp grad

РОЗКРИТТЯ: Я маю професійні стосунки з продавцем або продюсером відео чи товарів для фітнесу. Детальніше див. У моєму профілі.

Дякую за це! Між менопаузою та боротьбою з дивною, невблаганною медичною проблемою цього року я набрав близько 12 кг. Купуючи одяг, який підходить, мені стало набагато краще. Плюс я додав у новій тренуванні - ходити двічі на тиждень на 9round - тренажерний зал з кікбоксингу, який є досить складним завданням, але мені подобається робити це, оскільки це змушує мене добре почуватися про свій рівень фізичної підготовки незалежно від розміру. Збираюся тримати в голові поради Вашого доктора в ті дні, коли я відчуваю розчарування і знаю, що це теж пройде.

Я рекомендую намагатись якомога більше зосередитись на фізичній формі та здібностях протягом цього часу (проти розміру/ваги). Це допомагає. Для мене, провівши кілька тижнів у різні періоди часу за останній рік, не маючи можливості займатися фізичними вправами, а іноді ледве піднімаючись з ліжка, я все більше і більше оцінював це!

Пола - коли ти виявила, що готова? Після того, як у вас не було менструації протягом року? Просто цікаво .

десь на VF хтось публікував подібний досвід. Я хотів би зберегти цю посаду, але вона в основному сказала, що через певний проміжок часу вага відійде.

очевидно, ви не можете здичавитись з їжею, але ця людина писала про те, щоб залишатися на курсі, і врешті-решт це відірвалося.

мені цікаво, скільки часу це зайняло? я розумію, що всі різні.

у мене були припливи приблизно 5 років. за останні 18 місяців я помітив, що він дуже сильно знизився. я майже відчуваю себе нормально. все ще бореться з безсонням, відчуваючи втому, але мені подобається тренуватися. я багато гуляю.

відредаговано, щоб додати - я знайшов відповідну тему:
Хтось худнув із менопаузою?

Міягі: Віск на правій руці. Віск зняти, ліва рука. Віск на, віск на. Вдихніть через ніс, виведіть рот. Віск на, віск на. Не забувайте дихати, дуже важливо.
[відходить, все ще роблячи кругові рухи руками]

Пет Моріта, «Карате кара», 1984 рік

розкриття інформації: у 2002-2004 роках я мав професійні стосунки з дистриб'ютором фітнес-відео; дивіться профіль.