Форум триатлону

Для запуску нових тем потрібен вхід

форум

Для публікації відповідей потрібен логін

За останні кілька місяців я схудла внаслідок зміни дієти, і виявила, що моя швидкість плавання на порозі сповільнилася на 1-2 секунди/100 років. Хтось ще зазнав зниження плавання після схуднення, можливо, в результаті сидіння нижче у воді або зниження сили верхньої частини тіла?

Судячи з волохатих чоловіків із зайвою вагою та пухнастих жінок, які пролітають повз мене у басейні, я б сказав, що жир плаває і забезпечує плавучість, а отже, робить швидшого плавця. Схуднути достатньо, і вам доведеться витратити значну кількість енергії, лише щоб утриматися на воді!

Принаймні, так я кажу собі. Будь ласка, не лопай мій міхур.

Жир, втрачений у верхній частині тіла насправді може допоможе вам швидше піти. (Менше лобової області, менше оранки через поверхневий натяг спереду.) Жир, втрачений на ногах, точно не допомагає швидше йти. (Ноги нижче створюють ефект оранки всього тіла.)

Крім того, втрата ваги означає, що у вас все ще може бути дефіцит калорій. Це може змусити ваші запливи втратити трохи популярності. Теоретично. Все залежить від спортсмена і щодня.

----------------------------------------------------------
Дзен і мистецтво триатлону. Журнал тренувань Strava
Інтерв’ю з Крісом Маккормаком, Хелл Фредеріксон, Анджела Нает та багатьма іншими.
http://www.zentriathlon.com

За останні кілька місяців я схудла внаслідок зміни дієти, і виявила, що моя швидкість плавання на порозі сповільнилася на 1-2 секунди/100 років. Хтось ще зазнав зниження плавання після схуднення, можливо, в результаті сидіння нижче у воді або зниження сили верхньої частини тіла?

Якщо у вас був дексаскан, і ви точно знаєте, що переважна частина вашої втрати ваги була жиром, то я готовий віднести все це до ефектів пожвавлення тощо, які пропонують інші вище.

Найпростіше пояснення полягає в тому, що схуднути без втрати ваги з м’язів дійсно важко. Можливо, ви просто втратили якусь м’язову масу свого ядра або верхньої частини тіла, і це вплинуло на ваше плавання.

Однак це може бути не чистою силою. Коли ти обмежений kCal і напружено працюєш, щоб схуднути, твій глікоген - запаси енергії у м’язах - може не повністю заповнитися.
Якби вам довелося взяти день, коли ви послабили свій план харчування і трохи роздули, а наступного дня ви швидше плавали, я б сказав, що це підтверджує цю гіпотезу.

Крім того, дуже легко розробити проблему з формою або шкідливу звичку, яка може коштувати вам секунди-двох. Якщо у вас хороший тренер, який регулярно спостерігає за такими ознаками, це буде враховувати цю гіпотезу.