Формула Для жінок

Відкрийте ФОРМУЛУ отримати худий, підтягнутий Фітнес модель тіла і підтримуйте його НАЗАВЖДИ

ТРАНСФОРМУЙТЕ СВОЄ ТІЛО
З формулою для жінок!

12-тижневий план
Додому/Тренажерний зал Тренування
Сила та HIIT Cardio
Тонус і втрата жиру
Менше 1 години на сеанс
Один платіж - довічний доступ

Миттєве завантаження!
30-денна гарантія повернення грошей!

Я допоможу вам отримати стройне та підтягнуте тіло FIT, яке ви хочете.

Відкрийте для себе мою швидку та ефективну програму, привітну для дому чи тренажерного залу, яка допоможе вам бути стрункими та допоможе вам залишатися стрункими, НАВІКУГА!

Привіт,

Це Джессіка Гутро з Live Lean TV.

Я вже давно займаюсь фітнесом у жінок.

Я розумію, що ми, жінки, хочемо і потребуємо за допомогою фітнес-програми.

Ви НАДАТИСЯ нудних тренувань та нескінченних годин на кардіотренажерах.

Ви готові докласти багато зусиль, щоб заробити результати, але вам нудно від планів, які залишають вас там, де ви починали.

Ось чому я розробив програму тренувань та харчування, яку ви можете робити вдома або в тренажерному залі, яка насправді ЗАБАВЛЕНА і фактично отримує РЕЗУЛЬТАТИ

Це не ваша типова нудна програма тренувань, яка просто дає вам перелік вправ і ніяких інших пояснень.

За нею легко слідувати, а головне справді ефективно.

НАЙКРАЩА програма для помітних результатів трансформації!

Стратегічно розроблені тренування з втратою жиру

З «Формулою для жінок» у вас буде план, і кожен раз, коли ви відвідуватимете тренажерний зал або місце для домашніх тренувань, ви точно будете знати, що робити, дотримуючись вправ, які відповідають вашим цілям щодо втрати жиру в організмі. Ніякої витраченої енергії. Кожен ваш рух має мету і все для досягнення більшої мети - стати стрункими та підтягнутими.

Правильний тип кардіо для втрати жиру

Кардіо є важливою частиною втрати жиру та схуднення ... але ви, можливо, робили неправильний тип!

Жіноча формула навчить вас правильному кардіотренуванню та досягненню результатів за лічені хвилини, а не години.

Кардіотренування, яке я роблю, НЕ ПОТРІБНІ МАШИНИ і залишає у вас почуття енергії, а не виснаження.

Харчова допомога

Вийміть здогади і дотримуйтесь плану харчування "Формула для жінок".

Ви отримаєте смачні страви вартістю 7 днів, які покликані змінити ваше тіло.

Цей план робить харчування з втратою жиру неймовірно простим для вас.

Настав час Вживайте заходів і трансформуйте своє тіло насправді.

Замовити зараз

100% безпечне оформлення замовлення

Ось, що ви отримуєте, коли інвестуєте в формулу живих худих жінок

Керівництво по програмі

Повні інструкції щодо дотримання цієї програми, календар розкладу тренувань та поради та підказки для досягнення найкращих результатів.

Фаза 1

На першому етапі програми я попрошу вас працювати над кондиціонуванням.

Ви будете слідувати за задоволенням, виконуючи тренувальні кругові тренування, які дозволять вам пітніти і насолоджуватися своїм часом у тренажерному залі (або вдома) лише за допомогою гантелей і лавки.

Фаза 2

Фаза 2 - це все для того, щоб зміцнити вас. Ви вивчатимете новий стиль тренувань
"Набори пірамід", завдяки яким ви почуватиметесь супер жінкою з новою знайденою силою.
В ідеалі вам знадобиться 3 набори гантелей для цієї фази, але це можна зробити принаймні з 2 різними розмірами.
Цікаво бачити і відчувати, як ваше тіло стає трохи сильнішим щотижня. І з цією новою знайденою силою ви почнете помічати новий м’язовий тонус і чіткість у всьому тілі.

Фаза 3

Закінчуйте свою формулу на ура.
Фаза 3 - це максимізація результатів. Ви вже мали помітити неймовірні результати до цього моменту, але ви можете набрати їх ще далі і реально налаштувати результати.
Ви поєднаєте силові тренування з кардіофінішерами високої інтенсивності для максимального впливу.

Харчування

Ваше харчування має вирішальне значення для отримання правильних результатів, але воно не є складним.
Дізнайся, що я їжу, і рекомендую отримувати та залишатись худорлявим на все життя! Ніяких крах-дієт тут, просто справді здорове харчування, яке допоможе вам схуднути та зберегти вас таким на все життя! Дотримання цього плану допоможе вам створити стійкі звички, які ви зможете продовжувати довго після закінчення цієї програми.

Відео-демонстрації всіх тренувань

Не знаєте, як робити тренування або вправи? Без проблем.
Перегляньте відео перед тренуваннями, щоб дізнатися правильну форму та хід тренувань.
Я роблю розминку та охолодження разом із вами у відео в режимі реального часу, щоб ви могли слідувати моїм вказівкам.

Ці жінки це зробили! Тепер твоя черга

Часті запитання:

З: Чи можу я дотримуватися цієї програми, якщо я тренуюся вдома?

Так! Все, що вам потрібно - це кілька пар гантелей і лава. Є бігова доріжка та велокардіотренування, а також варіанти того, як їх робити без них.

З: Як довго тривають тренування?

Це залежить від користувача та залежить від фази, але більшість жінок кажуть, що витрачають приблизно 50-60 хвилин на сеанс, виконуючи ці тренування.

З: Скільки тренувань проводиться на тиждень?

Від 3 до 6 (зазвичай 5) залежно від тижня та фази.

Q: Скільки тривають кардіосеанси HIIT?

Ви почнете з 10-хвилинних занять з першого етапу. Ви можете додати більше, залежно від вашого прогресу та цілей, але однією з ключових особливостей цієї програми є НЕ НАДУЧНИЙ КАРДІО. Я хочу, щоб ви справді більше зосереджувались на вищих показниках інтенсивності, а потім досягали втрати жиру за допомогою харчування.

З: Чи підходить ця програма для жінок старшого віку (40+ або 50+ років)?

Так! Це чудово для будь-якої жінки будь-якого віку. У мене було багато клієнтів у віці 60 років, які стежать за цим і люблять це. Ви можете змінити будь-яку вправу, якщо це необхідно, а також відрегулювати рівень інтенсивності, якщо це необхідно. Якщо є якісь вправи, з якими ви боретесь, повідомте мене про це у групі підзвітності, і я допоможу вам знайти модифікацію, яка вам підходить.

З: Чи варто це робити, якщо я ніколи раніше не робив силових тренувань?

ТАК. Це чудова програма, яку слід вибрати першою. Існують відеодемонстрації, як зробити все. Перегляньте відео, щоб переконатися, що розумієте кожне тренування, перш ніж вирушати до тренажерного залу (або простору для домашніх тренувань).

З: У чому різниця між цим та FormulaX?

Ця програма (FFW) призначена для трансформації тіла. Він триває 12 тижнів і використовує поступове перевантаження та 3-фазну концепцію для створення значних результатів. FX призначений для швидкої втрати жиру. Це 6-тижнева програма, яка фокусується на різноманітності та швидкості проведення цікавих тренувань, які дозволять вам здогадуватися. Обидві програми - це чудові програми, що приносять чудові результати. Якщо ви не впевнені, який із них робити, я б порадив почати з «Формули для жінок», а потім зробити «Формулу Х».

Настав час Дійте і живіть схильно 365 днів на рік