Крісті Гаррісон - дієтолог з інтуїтивно зрозумілим харчуванням, автор дієти та автор з питань охорони здоров’я у будь-якому розмірі - Програми для психічного харчування

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

№ 137: Як орієнтуватися в дієтичній культурі за допомогою підкасту Evette Dionne Food Psych

Сценарист та редактор Еветт Діонн приєднується до нас, щоб поговорити про те, як боротися з фатфобією та захищати себе в медичних закладах, як орієнтуватися в складних розмовах та кидати виклик ваговій стигмі у близьких стосунках, чому рух, спрямований на позитивне тіло, має бути перехресним, як навчитися гніту і може бути невивченим, чому важливо визнати наш привілей та багато іншого! Плюс, Крісті відповідає на запитання слухача про те, як поводитися з друзями та родиною, які застрягли в культурі дієти.

Еветт Діонн - письменниця чорної феміністської культури, редактор та науковець. В даний час вона є старшим редактором Bitch Media і регулярно пише матеріали про расу, розмір, стать та популярну культуру для Teen Vogue, The Guardian, Cosmopolitan, New York Times, Rafinery29, Harper's Bazaar, MIC та інших друкованих та цифрових видань . Знайдіть її в Інтернеті на EvetteDionne.com.

Візьміть безкоштовний путівник Крісті, 7 простих стратегій для пошуку спокою та свободи з їжею, щоб розпочати свою інтуїтивну поїздку до їжі. Ви також можете надіслати SMS "7STRATEGIES" на номер телефону 44222, щоб отримати його на ходу:)

Поновіть свій гардероб за допомогою MM.LaFleur, зайшовши на MMBento.com. Використовуйте код PSYCH під час оплати, і MM.LaFleur передасть 10% прибутку GlobalGiving.

Ми обговорюємо:

Відносини Еветти до їжі, яка росте, включаючи зв’язок їжі з родиною та любов’ю

Досвід Еветт з їжею та ганьбою тіла від авторитетних авторів

Жирне шкільне середовище, досвід Еветти з домаганнями та те, як це призвело до розвитку агорафобії

Перехід Еветти до робочої сили та отримання їй GED, а також її досвід роботи з охороною їжі від менеджера

Навігація по вибору їжі з новою незалежністю

Тиск на студентів коледжів, щоб уникнути набору ваги

Зв'язок між емоційним харчуванням та обмеженнями та використанням їжі як механізму подолання

Травматичний ефект ваги стосується

Поріг допустимої вгодованості

Медична жирова фобія, стигматизація ваги в охороні здоров'я та необхідність самозахисту у лікаря (відмова зважуватись, прохання подушок у гінеколога та наполягання на тому, щоб будь-які тести спеціалістів переносились на щорічні фізичні дослідження)

Насолоджування жиром заважає забезпечити належну медичну допомогу людям, що мають більші тіла

Співчуття та здоров'я у будь-якому розмірі як ефективні стратегії втручання

Патріархат, сексизм, расизм, спроможність та чому позитивно-руховий рух повинен бути феміністичним, політичним та міжсекційним

Радикальне походження позитиву організму у прийнятті жиру та необхідність прагнути до більш справедливого світу

Розширення можливостей проти активізму та необхідність системних змін

Вивчення та вивчення власного гноблення, побудова знань навколо нас, щоб ми могли дати відсіч, та навчання того, як вести ці непрості розмови, щоб кинути виклик чиїсь товстофобії в тісних стосунках

Даючи людям простір для зростання, одночасно забороняючи себе токсичним стосункам

Як ми всі є співучасниками цієї культури, що робить її небезпечною для маргіналізованих тіл

Проблема перебування на комфортному етапі подорожі тілом

Відійти від чорно-білого мислення

Визнаючи привілей, переходячи за межі сорому та борючись із почуттям оборони

Згадані ресурси

Деякі з посилань нижче є афілійованими. Партнерам чи ні, ми рекомендуємо лише продукти та послуги, які відповідають нашим цінностям.

Подавайте свої запитання, щоб отримати можливість відповісти на них у подкасті!

Приєднуйтесь до мого онлайн-курсу Intuitive Eating Fundamentals, який включає щомісячні подкасти запитань та відповідей слухачів та доступ до моєї приватної групи підтримки Facebook.

Питання тижня для слухачів

Як ми створюємо дистанцію між собою та культурою харчування? Що ми робимо, щоб дієтичні розмови пронизували ваші стосунки з друзями та родиною? Чи є спосіб підштовхнути людей до ідей проти дієти, поки вони не будуть готові? Як працює «посадка насіння»? Чи можуть новорічні постанови вписатися в цей процес дистанціонування? Як зробити так, щоб наші межі навколо розмов про дієту були зрозумілими для оточуючих вас?