Фізичні переваги відштовхування дитячої коляски

Багато людей розуміють переваги щоденних фізичних вправ. Дуже мало хто підтримує цю практику. Причин не робити фізичних вправ щодня багато. Однак є одна форма вправ, яка є простою, але корисною для організму.

Відштовхування дитячої коляски позитивно впливає на здоров’я організму. За допомогою цих колясок ви також можете підштовхнути новонароджених дітей Juno. Це така вправа, яку ви можете виконувати і все одно піклуватися про свою дитину одночасно.

Незалежно від того, чоловіком ви чи жінкою, нижче наведено переваги підгортання дитячої коляски;

1. Пролийте зайву вагу і поверніть форму

Під час вагітності жінки набирають додаткову вагу. І одразу після пологів багато, якщо не всі, жінки хочуть скинути зайву вагу і повернутися до своїх ідеальних розмірів. Але оскільки дитина завжди вимагає вашої уваги, отримати достатньо часу для фізичних вправ може бути складно.

Однак прогулянки або пробіжки під час штовхання вашої дитини допомагають організму спалити зайві калорії. Кількість ваги, яку ви втратите, штовхаючи коляску, буде залежати від багатьох факторів, таких як;

• Вага, яку ти штовхаєш

• Ваша початкова вага

• Чи ви чергуєте руки, натискаючи на коляску

3. Знижує ризик зараження ішемічною хворобою

Окрім отримання форми, позбавлення від зайвої ваги знижує ризик розвитку ожиріння. Надмірна вага запрошує хвороби серця. Регулярні фізичні вправи, штовхаючи дитячу коляску, знижують шанси розвитку серцевих захворювань.

4. Покращує кровообіг

Ходьба сама по собі, не штовхаючи вантаж, є формою вправ. Як аеробна вправа вона посилює циркуляцію кисню в організмі. Але коли ви додаєте зайву вагу, коляску, яку можна штовхати під час ходьби, це спонукає тіло працювати ще більше, ніж раніше.

Як результат, ваші серцево-судинні м’язи також зміцнюються.

5. Тонізує м’язи

Біг під час проштовхування коляски - це спосіб роботи з м’язами. Це допомагає надати біцепсам і плечу правильну форму. Коли ви регулярно маневрируєте через повороти та підйом, ваші м’язи відображатимуть ці зусилля. На відміну від звичайних пробіжок, натискання на коляску допомагає тренувати як нижню, так і верхню частини тіла

6. Покращує психічне самопочуття

Догляд за немовлям з ранку до вечора напружений. Вам потрібна перерва, щоб повернути собі щасливий стан. Поштовх вашої дитини в колясці під час орієнтації на відкритому повітрі покращує ваше психічне самопочуття. Це відмінний спосіб подолати депресію, яку зазвичай називають "дитячим блюзом".

Висновок

Хоча штовхання дитячої коляски має певну частку користі для здоров’я, ви повинні зробити це правильно. Не потрібно перенапружуватися у своїх вправах. Для матерів, які хочуть повернути форму після пологів, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб дати вам дозвіл розпочати вправу.