Дізнайтеся про наші групові фітнес-класи для жінок

У The Hook ми не називаємо себе The Ultimate Fitness for Women просто для розваги! Ми це маємо на увазі! Наші фітнес-тренери пропонують інтенсивні заняття з HIIT, що включають кардіо, силові тренування, бокс та багато іншого. Ми хочемо, щоб ти покинув нашу студію, почуваючись сильнішим та сильнішим, ніж будь-коли - навіть якщо ти трохи хиткий після того напруженого заняття ногами! Для цього - і щоб вам ніколи не набридали тренування - ми пропонуємо п’ять основних занять фітнесом у нашому жіночому тренажерному залі Grapevine, які розроблені, щоб кинути виклик вам як фізично, так і розумово. Прочитайте нижче, щоб дізнатись, що може запропонувати кожен із цих класів. Якщо вони звучать цікаво, обов’язково зв’яжіться, щоб обговорити безкоштовний пробний клас, або зарезервуйте своє місце, якщо ви вже є учасником!

Наші жіночі фітнес-класи

Кінцева зброя

Сила надпліччя та спини так важлива для жінок. Це допомагає нам зберігати правильну поставу, носити з собою дітей або внуків, а також гарантує, що ми можемо зробити власну важку атлетику! Наш фітнес-клас Ultimate Arms використовує машини Boxmaster та Queenax для тонування, обробки та зміцнення ваших рук. Хоча це в першу чергу орієнтований на руки клас, ви також побачите переваги у спині, ядрі, плечах та поза ними!

Кінцева видобуток та ліплення ніг

Наша здобич і ноги - це те, що допомагає нам підніматися і спускатися сходами і є хорошою основою для здорової спини і ядра. Це тренування HIIT поєднує в собі бокс, кардіо та силові тренування, щоб ви ходили міцно і виходили ще сильніше.

Остаточне ядро та кардіо

Ваша суть - це не просто преси та косі м’язи. Це стовбур вашого тіла. Це те, що тримає вас високими і міцними, і ваша основна сила - або її відсутність - може вплинути на ціле ваше тіло. Наш клас Core і Cardio допомагає вам спалювати калорії, отримуючи при цьому силу та стабільність. Поєднуючи як силові, так і кардіо вправи, ви відчуєте як серцево-судинні, так і м’язові переваги, які можуть допомогти збільшити вашу витривалість і витривалість.

Дівчина Гайнц

Girl Gainz, також відомий як наш клас Trim and Tone, відрізняється від решти наших класів і доступний як прохідний клас або з нашим всеосяжним членством. Цей ідеально підходить для будь-якого рівня та віку і фокусується на використанні легких ваг та високих повторень для ліплення вашого тіла. Роблячи це, ви можете спалювати калорії, нарощувати м’язи і підвищувати рівень своєї фізичної форми.

Гак Ultimate Boxing

У своїй основі ми - бутик-студія боксу для жінок, і цей клас містить те, що ми так любимо у безконтактному боксі для фітнесу. Цей клас тренувань для всього тіла використовує методи Boxmaster та HIIT, щоб забезпечити загальну кондицію та тонус. Цей клас є розумово та фізично складним завданням і призначений для підвищення вашої витривалості, сили та розумової сили через 12 раундів боксерських вправ. Хоча цей клас є складним завданням, ми вітаємо на ньому жінок усіх рівнів фізичної підготовки. Ваш тренер може зустріти вас на вашому рівні та переконатися, що ви кидаєте виклик своєму тілу, не напружуючи його.

Зареєструйтесь для занять фітнесом сьогодні

Ми знаємо, що у вас є безліч варіантів, коли справа доходить до вибору найкращого тренажерного залу в Grapevine, щоб задовольнити ваші потреби. Ось чому ми пропонуємо безкоштовний пробний клас, щоб ви могли відчути атмосферу та стиль тренувань HIIT у The Hook. Якщо ви вже є учасником, обов’язково зареєструйтесь для улюблених класів, щоб зарезервувати місце. Якщо ви новачок у нас, зателефонуйте нам, щоб дізнатись, як забронювати безкоштовну пробну версію для занять фітнесом !