Фітнес-центр - навколо кампусу

Оновлення COVID та кампусу: Формати класів, посібник з доступу до кампусу та віртуальні послуги. Більше інформації >>

Завдяки COVID-19, фітнес-центр продовжує обмежений доступ лише для студентів, що мешкають у кампусі, та спортсменів до подальшого повідомлення. На даний момент фітнес-центр зачинений для викладачів, персоналу та громадськості.

Розташування та Годин

Членство

Особистий Навчання

Про Нас

1 коледж д-р.
Східна Пеорія, Іллінойс 61635-0001

Кампус Східна Пеорія, КугарПлекс

Пн-Пт: 8:00 - 19:00
Сб: 8:00 - 12:00
Сонце: Закрите

Зимову перерву: Свято (коледж закритий):
Четвер, 24 грудня - неділя, 3 січня

Місце та години роботи

Фітнес-центр розташований у кампусі Східної Пеорії в Центральному коледжі Іллінойсу в ICC CougarPlex.

Для наших учасників використовуйте Les Mills On Demand за спеціальною ставкою!
Партнерська пропозиція Les Mills On Demand

не відставати від усіх останніх новин та подій у Facebook!

Членство

Всі учасники включають доступ до силових схем селекторів, вільних ваг, кардіотренажерів, занять груповими вправами, треку в приміщенні та обслуговування рушників.

Щоб приєднатися, завітайте та заповніть реєстраційну форму на головному столі CougarPlex.

Студенти/співробітники ICC
на місяць
Студент: 15 доларів
Співробітник: БЕЗКОШТОВНО
Дружина працівника: 15 доларів
Пенсіонер: 15 доларів

Громада
на місяць
Дорослий: 40 доларів
Старший (55+)/ Ветеран: 25 доларів
Випускники: 25 доларів
Корпоративні: $ 25 *

Маєте напружений графік? Придбайте перфокартку і вирушайте до спортзалу, коли завгодно! Перфокарти можна придбати, відвідавши стійку реєстрації у фітнес-центрі, і вони ніколи не закінчуються.

Трек
доступ лише до треку
10 відвідувань: 15 доларів

Загальна підготовленість
повний доступ
10 відвідувань: 40 доларів

Персональне навчання

60-хвилинні сесії
Персональні тренери розроблять програми вправ, щоб допомогти вам залишатися мотивованими та досягти своїх цілей у фітнесі.

1 сесія
Учасники: 40 доларів
Не члени: 50 доларів

5 сеансів
Учасники: 180 доларів
Не члени: 225 доларів

10 сеансів
Учасники: 360 доларів
Не члени: 450 доларів

20 сеансів
Учасники: $ 640
Не члени: 800 доларів

45-хвилинні сесії
Розроблений як 45-хвилинний сеанс для будь-якого студента ICC або тих, хто має 65 років і старше. Персональні тренери розроблять програми вправ, щоб допомогти вам залишатися мотивованими та досягти своїх цілей у фітнесі.

1 сесія
Лише для учасників: 25 доларів

5 сеансів
Лише для учасників: 110 доларів

10 сеансів
Лише для учасників: 195 доларів

2 людини - 60 хвилин занять
Візьміть друга та одного з наших особистих тренерів, щоб розпочати спільне досягнення ваших цілей щодо здоров’я та фітнесу. Для максимальної ефективності ми настійно рекомендуємо партнерам мати подібні цілі у фітнесі та бути однаковим рівнем фізичної підготовки. Учасники повинні зареєструватися та вправлятися разом. Ціни вказані відповідно до вартості особи.

1 сесія
Учасники: 30 доларів
Не члени: 50 доларів

5 сеансів
Учасники: 135 доларів
Не члени: 180 доларів

10 сеансів
Учасники: 270 доларів
Не члени: 360 доларів

20 сеансів
Учасники: 480 доларів
Не члени: $ 640

3-6 осіб - 60 хвилин сеансу
Об’єднайте групу з 3–6 осіб для веселої, складної подорожі до досягнення ваших цілей. Для досягнення найкращих результатів настійно рекомендуємо мати партнерів, які мають подібні цілі. Вся група повинна зареєструватися і займатися разом. Ви заздалегідь заплануєте свої заняття з тренером.

За сеанс
Учасники: 15 доларів
Не члени: 20 доларів

30-хвилинний сеанс
Оцінка фізичної форми включає оцінку основних компонентів фітнесу, включаючи склад тіла, кардіореспіраторну форму, м’язову силу та витривалість, гнучкість та основну силу. Цей скринінг - чудова можливість отримати оцінку ризику для здоров’я щодо основних серцево-судинних та метаболічних захворювань.

Про нас

Фітнес-центр ICC - це новий, найсучасніший заклад, що пропонує здорове та зручне середовище для досягнення Ваших особистих цілей.

14-частинна селеторизована силова схема
Площа вільної ваги площею 2000 квадратних футів, включаючи машини з навантажувальною плиткою Hammer Strength
50 одиниць кардіотренажерів з індивідуальними телевізійними моніторами, підключенням iPod та USB
Halo Fitness - безкоштовний веб-сайт пропонує користувачам простий спосіб створювати тренування та відстежувати прогрес.
2 Групові тренажерні кімнати з заняттями протягом усього тижня
1/10 миля, 3-смугова доріжка з Mondo Surface
Сік/бар здоров'я

Дізнайтеся більше про наші групові заняття з фітнесу ...

Насос для тіла (45-60 хвилин) - Оригінальний клас ваги, який формує силу, тонізує ваше тіло і щоразу штовхає вас до межі.
Потік тіла (45-60 хвилин) - Тренування, яке надихнуло йогу, тай-чи та пілатес, залишає вас довгими, сильними, спокійними та зосередженими.
Об/хв (45 хвилин) - Інтерактивні тренінги високої інтенсивності налаштовані на мелодії, які допоможуть вам скорити пульс.
CXWORX (30 хвилин) - Персональний тренінг надихнув на науково обґрунтоване тренування, яке кидає виклик побудувати та підтримувати краще сформоване та функціонуюче ядро.
TurboKick (50-60 хвилин) - За допомогою кардіо-кікбоксингу та танцювальних рухів, що ліплять тіло, хореографованих під найгарячіші музичні суміші, ви отримаєте стрункість і тонус, отримуючи задоволення!
Зумба (45-60 хвилин) - Ми беремо “роботу” з тренування, клас танцювального фітнесу, який викидає калорії за допомогою простої хореографії та різних рівнів інтенсивності.
Фунт (45 хвилин) - Змістіть вастелін та обробіть стегна цим пілатесом/кардіо-сумішшю, що використовує барабанні палички для поліпшення координації, ритму та витривалості.
Тон (45 хвилин) - Заняття з оптимальним поєднанням кардіо, силових та основних тренувань. Чудовий варіант крос-тренінгу для людей усіх рівнів здібностей.
Йога (45 хвилин) - Практика, що базується на поставі (асани), яка координує дихання та рух для розвитку гнучкості, спокою та розслаблення.
Тай Чі (45 хвилин) - Стародавня практика самозахисту, розроблена ченцями, яка покращує рівновагу за допомогою медитативних рухів та дихання.
SilverSneakers (60 хвилин) -; SilverSneakers - це весела енергійна програма, яка допомагає людям похилого віку взяти більший контроль над своїм здоров’ям, заохочуючи фізичну активність у соціальних умовах.

Завдяки навчанню розум змінюється. Ми віримо, змінивши думку, ми можемо змінити світ.

Щоб отримати додаткову інформацію про Центральний коледж Іллінойсу, зателефонуйте за номером (309) 694-5422 або напишіть нам на електронну адресу [email protected] .

Центральний коледж штату Іллінойс (ICC) не здійснює дискримінації та не терпить фактичної або сприйнятої дискримінації чи домагань за ознакою статі, вагітності, гендерної ідентичності чи виразу, раси, кольору шкіри, віросповідання, національного чи етнічного походження, релігії чи релігійної належності, сексуальна орієнтація або уподобання, вік, сімейний або сімейний статус, інвалідність, статус ветерана чи інший статус, захищений чинним федеральним, штатним чи місцевим законодавством при вступі, фінансовій допомозі, працевлаштуванні, легкій атлетиці або будь-якому іншому аспекті його освітніх програм або діяльності . Запити та скарги можуть бути направлені до Розділу IX/Координатора з питань цивільних прав за адресою [email protected]. (переглянуто: жовтень 2019)