Філе перцю в соусі аджика - 90 калорій

Виробник Indo-european Foods Inc.

Інформація про продукт та інгредієнти

Філе перцю в соусі аджика виробляється Indo-european Foods Inc із рекомендованим розміром порції 0,66 склянки (110 г) і 90 калорій за порцію. Харчова цінність запропонованої порції філе перцю в соусі аджика включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 11 грамів вуглеводів, 1 грам харчових волокон, 8 грамів цукру і 1 грам білків.

Код виробника продукту - UPC: 043717295246.

Цей продукт багатий натрієм.

Калорії з жиру: загалом 50% від загальної кількості калорій у цій пропонованій порції надходить з жиру. Намагайтеся споживати менше 10 відсотків щоденних калорій із насичених жирів.

На порцію 0,66 склянки (110 г) філе перцю в соусі аджика припадає 36% рекомендованої добової норми натрію.

Список інгредієнтів

Перець
Вода
Цукор
Томатна паста
Соняшникова олія
Сіль
Часник
Оцтова кислота
Лимонна кислота
Натуральний ароматичний стручок стручкового перцю

Факти харчування

Розмір порції 0,66 склянки (110 г)

Сума на порціюКалорії 90 Загальний жир 5г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 11г Дієтичне волокно 1г Цукри 8г Білок 1г

Калорії з жиру 45
% Щоденної вартості *
8%
0%
0%
0%
4%
4%

Вітамін А 4%	Вітамін С 17%
Кальцій 0%	Залізо 7%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 82 Загальний жир 4,6г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 718 мг Загальний вуглевод 10г Харчові волокна 0,9г Цукор 7г Білок 1г

Калорії з жиру 41
% Щоденної вартості *
8%
0%
0%
33%
4%
4%

Вітамін А 4%	Вітамін С 15%
Кальцій 0%	Залізо 6%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Філе перцю в соусі аджики Харчова цінність

Рекомендована порція поживних речовин 0,66 склянки (110 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	90 ккал (5%)	82 ккал (5%)
Білок	1 г (2%)	0,91 г (2%)
Загальний ліпід (жир)	5 г (8%)	4,55 г (8%)
Вуглеводи, за різницею	11 г (4%)	10 г (4%)
Клітковина, загальна дієтична	1 г (4%)	0,9 г (4%)
Цукри, Всього	8 г (35%)	7,27 г (32%)
Кальцій, Ca	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Залізо, Fe	1,08 мг (7%)	0,98 мг (6%)
Натрій, Na	790 мг (36%)	718 мг (33%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	9 мг (17%)	8,2 мг (15%)
Вітамін А, Iu	200 МО (4%)	182 МО (4%)
Жирні кислоти, загалом насичені	0 г (0%)	0 г (0%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу знадобиться, щоб спалити індоєвропейські харчові продукти з перцевого філе в соусі аджики з 90 калоріями? Швидка прогулянка протягом 20 хвилин, біг підтюпцем 9 хвилин або піші прогулянки 15 хвилин допоможуть вам спалити калорії у філі перцю в соусі аджика.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	19 хвилин
Танці	16 хвилин
Гольф	16 хвилин
Піші прогулянки	15 хвилин
Легке садівництво	16 хвилин
Розтягування	30 хвилин
Ходьба - 3,5 милі/год	20 хвилин
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	25 хвилин
Аеробіка	11 хвилин
Баскетбол	12 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	9 хвилин
Біг - 5 миль/год	9 хвилин
Плавання	11 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	12 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	12 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію