Факти харчування торта з цвітної капусти

На основі 9 квадратів:

Калорії: 120
Жир: 2,5г
Вуглеводи: 25г
Клітковина: 4г
Білок: 3,5г

Факти харчування розраховували з використанням борошна із спельти та мигдального молока з мигдалевого бризу (варіант 3/3 склянки). (Примітка: використання олійної версії цього пирога додасть лише близько 35 калорій на скибочку.) Інформація обчислюється за допомогою вимірювань у грамах, і цифри можуть дещо відрізнятися залежно від того, яке молоко та борошно ви вибрали. Зверніть також увагу, що якщо ви використовуєте борошно, не вказане в публікації, я не можу гарантувати хороших результатів. Але сміливо експериментуйте.

Примітки щодо заміни:

Якщо у вас немає кухонного комбайна, спробуйте підколоти 250 г слив з дитячим харчуванням або консервованого гарбуза (близько 1 склянки) для всієї цвітної капусти. І зменшіть кількість молока до 1/3 склянки плюс 3 столові ложки олії або 1/2 склянки молока без олії. Змішайте всі рідкі інгредієнти в мисці замість кухонного комбайна. Очевидно, ви втратите божевільний секретний інгредієнт ... але ваш торт все одно буде смакувати так само добре!

Основна бічна панель

Зустріньте Кеті

Chocolate Covered Katie - один із 25 найкращих веб-сайтів про їжу в Америці, і Кеті була представлена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post та ABC's 5 O’Clock News. Її улюбленою їжею є шоколад, і вона вірить, що їсть десерт кожен день.