Факти харчування скумбрії

Риба, скумбрія, атлантична, сира

  • Риба, скумбрія, атлантична, варена, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, домкрат, консерви, осушені тверді речовини
  • Риба, скумбрія, король, сира
  • Риба, скумбрія, тихоокеанський та валет, змішані види, сирі
  • Риба, скумбрія, іспанська, сира
  • Риба, скумбрія, іспанська, варена, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, король, варене, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, тихоокеанський та валет, змішані види, варені, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, солона

100 грамів риби скумбрії не містять вуглеводів, не містять клітковини, 18,6 грама білка, 90 міліграмів натрію та 63,55 грама води

Риба скумбрія

Скумбрія має 70 міліграм холестерину і 13,89 грамів жиру.

100 грам риби скумбрії містять 205 калорій, що становить 10% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (167 МО), вітамін D (16,1 мкг) або вітамін В-3 (9,08 мг).

Поживні речовини в рибі скумбрії

Скумбрія Риба не містить вуглеводів

Скумбрія Риба не містить цукру

Скумбрія Риба не містить клітковини

100 грамів риби скумбрії містять 6% від загальної добової потреби: 90 міліграмів натрію.

100 грам риби скумбрії містять 63,6% води, 63,55 грама.

100 грам риби скумбрії містять 37% від загальної добової потреби: 18,6 грама білка.

Скільки вітамінів у рибі скумбрії

Люди з низьким вмістом вітаміну в дієті можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Деякі вітаміни, що містяться в рибі скумбрії: Вітамін А (167 МО), Вітамін D (16,1 мкг) і Вітамін В-3 (9,08 мг).

Мінерали в скумбрії

У вашому організмі є 2 види мінералів: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує більшої кількості макромінералів, ніж мікроелементи. Видатними макромінералами або основними мінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікромінеральна група складається із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену.

Основними мінералами, присутніми в рибі скумбрії, є: калій (314 мг), фосфор (217 мг) і натрій (90 мг).