Факти харчування на вечерю в рулонах

Булочки, вечеря, звичайні, комерційно приготовані (включає коричневе і подавати)

Булочки, вечеря, яйце
Булочки, вечеря, вівсяні висівки
Булочки, вечеря, жито
Булочки, вечеря, пшениця
Булочки, вечеря, цільнозернові
Булочки, вечеря, звичайна, приготовлена за рецептом, виготовлена з молоком з низьким вмістом жиру (2%)

У 100 грамах обідніх булочок міститься 310 калорій, що складає 16% від загальної добової потреби.

У 100 грамах Dinner Rolls міститься 52,04 грама вуглеводів, 2 грами клітковини, 10,86 грама білка, 467 міліграм натрію та 28,44 грама води

В обідніх роликах є 4 міліграми холестерину та 6,47 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (101 мг), вітамін К (10,6 мкг) або вітамін В-3 (5,36 мг).

Поживні речовини в обідніх рулетах

У 100 грамах рулетів для обіду міститься 52,04 грама вуглеводів, що становить 17% від загальної добової потреби.

100 грам вечеревих булочок містять 5,55 грамів цукру.

У 100 грамах обідніх булочок міститься 2 г харчових волокон, що становить 8% від загальної добової потреби.

У 100 грамах рулетів для обіду міститься 467 міліграмів натрію, що становить 31% від загальної добової потреби.

У 100 грамах рулетів для обіду міститься 28,4% води, 28,44 грама.

У 100 грамах обідніх булочок міститься 10,86 г білка, що становить 22% від загальної добової потреби.

Скільки вітамінів у Dinner Rolls

Вітаміни можуть бути як водорозчинними (С і вітаміни групи В), так і жиророзчинними (А, D, Е і К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються так довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі протягом декількох років, тому для розвитку дефіциту потрібно більше часу.

Деякі вітаміни, що містяться в Dinner Rolls, це: вітамін B-9 (101 мг), вітамін K (10,6 мкг) і вітамін B-3 (5,36 mg).

Мінерали в обідніх рулетах

Організму потрібно багато мінеральних речовин; їх називають необхідними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансоване харчування, як правило, забезпечує усі необхідні мінерали.

Основними мінералами, що містяться в обідах, є: натрій (467 мг), кальцій (178 мг) і калій (139 мг).

Калорії в обідніх булочках

Жири та холестерин

Насичених жирів

AHA (Американська асоціація серця) рекомендує обмежити щоденне споживання насичених жирів менше 130 міліграмів.