Факти харчування дріжджово-заквашених пончиків

Пончики, дріжджово-квасні, з кремовою начинкою

100 грамів дріжджово-заквашених пончиків містять 30 грамів вуглеводів, 0,8 грама клітковини, 6,4 грама білка, 309 міліграм натрію та 38,2 грама води

100 грамів дріжджово-заквашених пончиків містять 361 калорію, що становить 18% від загальної добової потреби.

Дріжджово-заквашені пончики містять 24 міліграми холестерину і 24,5 грамів жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (70 мг), вітамін А (40 МО) або вітамін К (8,6 мкг).

Поживні речовини в заквашених пончиках

100 грамів дріжджово-заквашених пончиків містять 10% від загальної добової потреби: 30 грамів вуглеводів.

У 100 грамах дріжджово-заквашених пончиків міститься 14,55 грама цукру.

У 100 грамах дріжджово-заквашених пончиків міститься 0,8 грама харчових волокон, що становить 3% від загальної добової потреби.

100 грамів дріжджово-квашених пончиків містять 21% від загальної добової потреби: 309 міліграмів натрію.

У 100 грамах дріжджово-заквашених пампушок міститься 38,2% води, 38,2 грама.

100 грамів дріжджово-квашених пончиків містять 13% від загальної добової потреби: 6,4 грама білка.

Скільки вітамінів у заквашених пончиках

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, які ваше тіло потребує для розвитку та нормальної роботи. Цей розділ допоможе вам прийняти обґрунтовані рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Основними вітамінами, присутніми в дріжджових пончиках, є: вітамін В-9 (70 мг), вітамін А (40 МО) і вітамін К (8,6 мкг).

Мінерали в заквашених пончиках

Тіло використовує мінерали для виконання багатьох різних функцій - від побудови міцних кісток до передачі нервових імпульсів -. Подібно до вітамінів, мінерали допомагають вашому організму рости, розвиватися та залишатися здоровим.

Натрій (309 мг), калій (80 мг) і фосфор (76 мг) - це деякі мінерали, що містяться в дріжджово-заквашених пончиках.