Факти харчування чорного чаю

Чай чорний, заварений, приготований з водопровідної води, без кофеїну

100 грам чорного чаю містять 1 калорію, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам чорного чаю містять 0,3 грама вуглеводів, не містить клітковини, не містить білків, 3 міліграми натрію та 99,7 грама води

Чорний чай містить 0 міліграм холестерину і 0 грамів жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін B-9 (5 мг), вітамін B-2 (0,01 мг) або вітамін B-5 (0,01 мг).

Поживні речовини в чорному чаї

У 100 грамах чорного чаю міститься 0,3 грама вуглеводів, що становить 0% від загальної добової потреби.

Чорний чай не містить цукру

Чорний чай не містить клітковини

100 грамів чорного чаю містять 3 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

У 100 грамах чорного чаю міститься 99,7% води, 99,7 грама.

Чорний чай не містить білків

Скільки вітамінів у чорному чаї

Вітаміни можуть бути як водорозчинними (С і вітаміни групи В), так і жиророзчинними (А, D, Е і К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються так довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі протягом декількох років, тому для розвитку дефіциту потрібно більше часу.

Основними вітамінами, присутніми в чорному чаї, є: вітамін В-9 (5 мг), вітамін В-2 (0,01 мг) і вітамін В-5 (0,01 мг).

Мінерали в чорному чаї

Організму потрібно багато мінеральних речовин; їх називають необхідними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансоване харчування, як правило, забезпечує усі необхідні мінерали.

Калій (37 мг), магній (3 мг) і натрій (3 мг) - деякі мінерали, присутні в чорному чаї.

Калорії в чорному чаї

Жири та холестерин

Насичених жирів

За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшуючи ризик серцевих захворювань. Ми рекомендуємо обмежити щоденне споживання насичених жирів менше ніж 13 грам.