Один невеликий підкаст

Посилюйте свій шлях до харчового успіху один маленький укус за раз.

вами

Останні повідомлення

  • Епізод 65: Зміцніть довіру та будьте інтуїтивно їжею з Джулі Делуккою Коллінз 16 грудня 2020 року
  • Епізод 64: Частина 2 - Секрет здорового ... Не йдеться про худість із гостею Тіаною Додсон 11 грудня 2020 р.
  • Епізод 63: Частина 1 - Секрет здорового ... Не йдеться про худість із гостею Тіаною Додсон 9 грудня 2020 р.

Категорії

  • Старіння 1
  • Алкоголь 3
  • Антидієта 22
  • Баланс 21
  • Caffiene 1
  • вуглеводи 1
  • Безлад 1
  • впевненість 1
  • Приготування 10
  • COVID-19 5
  • Діабет 3
  • Дієта 58
  • Травлення 2
  • Різноманітність 3
  • Порушення харчування 4
  • Емоційне харчування 10
  • Фітнес 17
  • Фітнес-тестування 1
  • Фрукти та овочі 1
  • Здоров’я кишечника 4
  • Здоров’я 26
  • Здоров’я на будь-якому рівні 2
  • Справедливість у галузі охорони здоров’я 1
  • Гідратація 1
  • Гіпермаскулінність 1
  • Неявне упередження 4
  • Інтуїтивне харчування 26
  • Кето 1
  • Самотність 1
  • Планування харчування 9
  • Чоловіче здоров'я 1
  • Тестування метаболізму 1
  • уважність 1
  • Харчування 39
  • OSB 4
  • Переїдання 8
  • Виступ 11
  • Профілактика 17
  • Перероблена їжа 1
  • Білок 3
  • Секс 1
  • Сон 4
  • Перекус 2
  • Спорт 8
  • Навчання 4
  • Вода 1
  • Вага Інклюзивність 2
  • Що ви їсте 13

У цьому бонусному епізоді Table Talk Friday’s ми розмовляємо зі слухачем Томом, який приходить у шоу, щоб задати питання щодо проблем із високим рівнем холестерину. Послухайте, як ми досліджуємо, які його проблеми, як він керує цими проблемами та контролює рівень свого холестерину. Ми обговорюємо різні теми, які допомагають йому керувати рівнем холестерину, такі як:

  • Харчування здорове
  • Середземноморська дієта
  • Кількість фізичних навантажень
  • Мононенасичені жири і що це таке
  • Хороший проти поганого холестерину
  • Що рухає хорошим чи поганим холестерином
  • Як стрес і сон сприяють підвищенню рівня
  • Управління алкоголем
  • Ліки проти дієти та здорового способу життя

…І багато іншого. Послухайте всі чудові питання, які виникають у Тома, і знову, як ми працюємо над вирішенням деяких його проблем та потреб.

Якщо у вас є питання щодо вашого харчування, фітнесу чи здоров’я, з яким ви хотіли б отримати допомогу, надішліть мені повідомлення тут (незабаром буде додано посилання) або не соромтеся надсилати нам електронного листа (для цього потрібно створити електронний лист для OSB).

Якщо ви цього ще не зробили, не забудьте підписатися на шоу, де ви слухаєте подкасти (сюди потрібно додати URL-адреси Apple Podcast та Spotify). І сміливо діліться шоу з родиною, другом або колегою, а якщо у вас є трохи часу, залиште мені відгук. Я хотів би почути від вас, як я працюю, і більше ідей щодо тем для шоу.

Я щиро ціную вас і дякую вам за те, що слухали! До зустрічі!