Епілептичні напади - як може допомогти харчування

Для людей, які страждають на епілепсію, збалансована повноцінна їжа, переважно рослинного походження, внаслідок чого вживання різноманітних продуктів з переважно рослинних груп їжі є життєво важливою, оскільки ця дієта допомагає організму в найкращому режимі. Це також допомагає зменшити частоту судом. Вибір їжі та вміст поживних речовин у продуктах також мають вирішальне значення для більшого контролю за частотою судом.

У цій статті я розгляну продукти, добавки, трави та добавки, що посилюють епілептичні напади, щоб ви могли їх уникнути. Я також перерахую найкращі продукти харчування та добавки для зменшення судом, щоб ви могли збільшити їх у своєму способі життя. Я також згадаю продукти харчування та добавки, які реагують на певні епілептичні препарати, щоб ви знали, чи потрібно бути обережними з ними чи ні. І я згадаю взаємодію з лікарськими препаратами, щоб допомогти вам зрозуміти, чи потрібно вам доповнювати чи ні, залежно від прийому ліків та їх впливу на стан поживних речовин.

Як їжа впливає на епілепсію?

По-перше, здорове харчування допомагає зменшити епілептичні напади, допомагаючи підтримувати стабільний рівень цукру в крові та рівень енергії. Це також дозволяє підтримувати регулярний графік сну, що є головним для зменшення судом. Здорова дієта також допомагає вам залишатися активними, що корисно для загального стану здоров’я, а також для зменшення судом. Гідратація також є критично важливою, оскільки питна вода підтримує роботу мозку і зменшує ймовірність судом, викликаних зневодненням.

Lifestyle Pro, які займаються епілепсією

Хоча кожна людина, яка страждає на епілепсію, відрізняється, існує кілька загальних причин, що викликають напади. Сюди входять стрес (попередники стресу у всіх різні), відсутність сну, вживання алкоголю, зміна погоди, зневоднення (особливо з препаратами, які також впливають на рівень гідратації) та блимання світла.

Але є також менш поширені сполуки, які, як було доведено, є проепілептичними.

Pro епілептичні добавки, трави та добавки

Є також деякі докази того, що певні добавки, трави та добавки можуть сприяти епілептичним припадкам і навіть можуть викликати напади у людей, які ніколи раніше не страждали від них.

Приклади цих інгредієнтів включають будь-що з консервантами, барвниками, глутаматом натрію (MSG) та штучними підсолоджувачами.

Ось список з 14 добавок, трав та добавок, які ви хочете переглянути, якщо у вас епілепсія:

Молібден - судоми всіх типів були поширеними після прийому кумулятивної дози близько 13 мг молібдену протягом двох тижнів як доповнення. Тому будь-які багатоелементні добавки слід перевіряти на сполуки, які вони містять, перед тим, як приймати їх, якщо у вас епілепсія.
Екстракт гуарани - судоми перевірялися після прийому екстракту гуарани, переважно в продуктах для схуднення.
Аспартам - це ще одна харчова добавка, пов’язана із судомами при застосуванні у дозах понад 34 мг/кг маси тіла або для людей з фенілкетонурією.
Ефедра (Ма Хуан) викликає звуження судин, а також часто зустрічається у продуктах для схуднення. Його називають "фен-фен" або "індійський чай". Продукти, що містять ефедрин, також продаються як деконгестанти, бронходилататори та стимулятори.
Йохімбе
Кава Кава
Корінь чорного когошу
Мучниця
Гінкго білоба
Женьшень
Олія примули вечірньої
Дегідроепіандростерон (DHEA)
Кофеїн з чаю, кави та енергетичних напоїв стимулює центральну нервову систему. Кофеїн може збільшити ймовірність судом, а також впливати на протиепілептичні препарати.
Такі стимулятори, як надлишок солі, цукру, спецій та білків тваринного походження, можуть спровокувати судоми, оскільки вони раптово змінюють метаболізм організму.

Продукти для зменшення судом

Для більшості людей різноманітна та здорова дієта може забезпечити всі необхідні вітаміни та мінерали, а приймати добавки непотрібно. Але не у випадку епілепсії. Є певні групи продуктів харчування, які можуть зменшити частоту судом.

Добавки для зменшення судом

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - це незамінні жирні кислоти, які не можуть вироблятися в достатній кількості в організмі. Тому їх слід приймати з дієти або добавок. Найбільш здоровими чистими джерелами є горіхи та насіння, включаючи насіння льону, насіння чіа, мигдаль та волоські горіхи. Вони багаті омега-3 жирними кислотами. Показано, що ці жири пригнічують напади в дозах менше 4 г на день. Ці жирні кислоти також мають антиоксидантну та протизапальну дію.
Вітамін D - вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який поставляється у різних формах, включаючи вітамін D2 (ергокальциферол) та D3 (холекальциферол). Як тільки вітамін D виробляється або поступає з їжею, печінка перетворює його на 25-гідроксивітамін D. Нирка тоді перетворює активну форму, 1,25-дигідроксивітамін D, кальцитріол. Вітамін D відіграє важливу роль у багатьох процесах організму. У головному мозку вітамін D є нейроактивним стероїдом, у центральній нервовій системі вітамін D регулює нейромедіатори, нейрональну диференціацію, ріст аксонів, чутливі до напруги кальцієві канали, нейротрофічні фактори, а також вільні радикали, які всі впливають на правильну роботу мозку. Дослідження показують, що люди, які страждають на епілепсію, регулярно відчувають дефіцит вітаміну D у крові, що є обґрунтуванням прийому вітаміну D, коли ви страждаєте на епілепсію. Крім того, деякі протиепілептичні препарати призводять до порушень обміну кальцію та вітаміну D. Тому я рекомендую приймати 2000 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D3 у дні, коли ви не потрапляєте на сонячні УФ-промені, наприклад, взимку.
Показано, що вітамін Е зменшує частоту судом приблизно на 60% для людей, які страждають на епілепсію, щодня приймають добавки по 400 МО вітаміну Е протягом трьох місяців. Після нападу добавки з вітаміном Е можуть також забезпечити нейропротекторні ефекти проти пошкодження вільними радикалами. Вітамін Е також має протизапальну функцію. Оскільки вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, існує можливість прийому занадто багато у формі добавки. Якщо ви не зацікавлені в прийомі вітаміну Е через добавки через можливу токсичність, можливо, ви захочете збільшити у своєму раціоні продукти, багаті вітаміном Е, такі як горіхи, насіння та зелені листові овочі, включаючи шпинат та брокколі.
Вітамін В6 - це водорозчинний вітамін, який відіграє життєво важливу роль у розвитку та підтримці центральної нервової системи. Дієтичний вітамін В6 присутній в овочах (морква, цибуля та помідори) та фруктах (ягодах, яблуках, кавунах та бананах). Вітамін передається в печінку після всмоктування. Він повинен пройти різні процеси, щоб утворити активну форму вітаміну В6, яка може перетнути гематоенцефалічний бар’єр. У мозку ця форма вітаміну В6 допомагає виробляти нейромедіатори ГАМК, гліцин, дофамін, серотонін та гістамін. Оскільки В6 є водорозчинним вітаміном, токсичність практично неможлива. Я рекомендую приймати добавку комплексу B по 50 мг 3 рази на тиждень через дефіцит інших вітамінів групи В, який може бути викликаний протиепілептичними препаратами.
Я також рекомендую приймати піруват як добавку - піруват перетворюється в ацетил-кофермент А, коли достатньо вітамінів групи В. Піруват також може працювати як антиоксидант, і це допомагає придушити запалення.
Сильний дефіцит магнію може спровокувати напади. Встановлено, що рівень вмісту магнію в крові є низьким у людей, які страждають на епілепсію грандіозної маль. Рівень магнію падав із збільшенням тривалості та повторенням судом. Добавлення магнію було пов’язано зі зменшенням частоти судом. Я рекомендую додавати 400 мг таурату магнію 2-3 рази на тиждень.

Продукти харчування та добавки з епілептичними лікарськими реакціями

Антиепілептичні препарати об’єднані у дві категорії.

Перша категорія - це печінкові «антиепілептичні препарати, що індукують ферменти», до яких належать препарати карбамазепін, фенобарбітал та фенітоїн.

Друга категорія - це "неферментні антиепілептичні препарати", які включають леветирацетам, вальпроат, топірамат, клобазам, клоназепам, етосуксимід, габапентин, лакозамід, ламотриджин, прегабалін, тіагабін вігабатрін і зонісамід.

Препарати першої категорії призводять до ризику таких захворювань кісток, як остеопенія, остеомаляція, рахіт та остеопороз. Ці препарати порушують баланс кальцію і знижують рівень кальцію в крові. Тому людям, які приймають ліки першої категорії, слід також три рази на тиждень вживати 400 міліграмів кальцію. Ви також можете споживати продукти, багаті кальцієм, включаючи мигдаль, апельсини, сою та листові зелені овочі.

Люди, які довго приймають наркотики першої категорії, також побачать дефіцит вітамінів групи В. Дефіцит В12 є загальним явищем, і його слід приймати окремо від інших вітамінів групи В, щоб забезпечити засвоєння. Однак важливо не перестаратися з вітамінами групи В, оскільки прийом високих доз фолієвої кислоти може знизити рівень антиепілептичних препаратів у крові фенітоїну, фенобарбіталу та карбамазепіну. Доза 50 мг тричі на тиждень є достатньою.

Грейпфрутовий і гранатовий сік, звіробій, часник, фолієва кислота та ехінацея не провокуйте напади. Вони можуть змінювати метаболізм лікарського засобу діазепаму, карбамазепіну та мідазоламу через інгібування ферментів системи цитохрому Р450. Ліки не слід приймати з цими шістьма травами та продуктами харчування.

Крім цих вітамінів, лікарі виявили, що лікування таурином та вітаміном В1 (тіаміном) може зменшити судоми. Ось чому я рекомендую приймати всі вітаміни групи В як комплекс групи В, і саме тому я рекомендую приймати магній як таурат магнію, який також містить таурин.

Всім, хто страждає на епілепсію, бажаю швидкого і повного зцілення! Амінь