Емі Дюма (Літа) Звичайний план дієти для тренувань

«Літа» або Емі Крістін Дюма, можливо, знову повернуться до професійної боротьби. Соліст групи "Luchagors" може займатися професійною боротьбою в найближчі кілька місяців. 4-разовий чемпіон WWE Woman також мав успіх як співачка. У неї повне тіло і фігура, якій заздрили б багато професійні спортсмени. Окрім її фантастичних генів спадковості, ми можемо сприяти її здоровому статурі в її щоденних тренуваннях і добре спланованих режимах харчування. Борець і співак - консервативний їдець. Вона багато вправляється, щоб залишатися у формі. Сувора дисципліна допомагає їй підтримувати фігуру боротьби.

Емі Дюма, тренування та фітнес-секрети

Емі вивчила основи боротьби в Мексиці. Деякими її фізичними тренерами були Мігель Перес, Кевін Куінн і Рікі Сантана. У США вона почала тренуватися разом з Меттом та Джеффом Харді.

Емі проводить багато часу в тренажерному залі. Вона багато робила фізичних вправ і раніше, під час своєї професійної боротьби. Це є причиною того, що у неї така худорлява та спортивна будова. Її вправи зосереджені на всебічному розвитку тіла. Тренування фокусуються на різних частинах тіла, таких як плечі, зап'ястя, ноги тощо. Вправи на серцево-судинну систему допомагають їй покращити витривалість. Після того, як вона почала співати, час її фізичних вправ сильно зменшився. Тим не менше, вона часто робить вправи, щоб підтримувати свою фігуру та спортивну форму. Багато звітів свідчать про те, що вона може знову долучитися до боротьби. У найближчі дні її час фізичних вправ збільшиться.

Дієта Емі Дюма

Емі любить жити на соках. Нещодавно вона приймала 13-денний план дієти на соках. У цей період вона повністю утримувалася від вживання сирої їжі, але замість цього харчувалася фруктовими та овочевими соками. Під час посту вона повністю вживає соки. Навіть коли вона не поститься, у неї бувають соки у багато днів тижня.

Емі радить своїм шанувальникам проводити сокові пости, оскільки вони допомагають зменшити вагу та запалення. Люди повинні тримати живіт порожнім протягом коротких періодів часу, щоб тіло мало час досліджувати та реформувати інші області, крім травлення. За її словами, голодування соком допомагає збільшити та поліпшити кровообіг та інші ділянки, такі як шкіра, серце, холестерин тощо.

Вона каже, що дорослим краще харчуватися консервативно, оскільки дорослий організм не потребує великої кількості енергії та білків. Це тому, що дорослий організм не росте далі. Після швидкого приготування соку потрібно обережно повернутися до їжі. На думку Емі, спочатку в раціон слід вводити фрукти та овочі. Потім можна додавати горіхи, квасоля та насіння. Вона п'є соки з різних фруктів та овочів, включаючи яблуко, лимон, шпинат, капусту, пурпур, комір, фенхель, моркву, базилік, веселку, фіолетову капусту тощо. Це список соків, які вона вживає у більшій кількості. Вона також п'є інші соки, такі як гірчична зелень, ангула, перець, буряк, гірчична зелень тощо, але в меншій кількості. Це тому, що вони земляні/пряні.

Вона поїла нездоровою їжею після того, як залишила професійну боротьбу. Для Емі важливо дотримуватися здорової дієти, оскільки вона, можливо, знову приєднається до професійної боротьби. Хороший план дієти важливий для всіх людей, але він стає надзвичайно важливим для тих, хто займається будь-яким видом спорту, особливо боротьбою. Спортивна боротьба вимагає багато сил. Ми висловлюємо найкращі побажання Емі в її нових кар’єрних рухах.