Ефірні олії для високого кров’яного тиску

Ефірні олії та артеріальний тиск

Високий кров'яний тиск або гіпертонія характерні для дорослих американців. Якщо його не лікувати, це може призвести до інфаркту та інсульту.

Деякі вважають, що прийом ефірних масел може знизити постійно високий кров’яний тиск. Клінічне дослідження 2012 року щодо впливу ароматерапії на гіпертонію підтверджує це поняття. У дослідженні використана суміш ефірних масел лаванди, іланг-ілангу, майорану та неролі.

Ефірні олії можуть ефективно застосовуватися як окремо, так і в поєднанні з іншими оліями. Однак обмежених наукових досліджень щодо ефективності ефірних масел при високому кров’яному тиску немає. Якщо у вас високий кров'яний тиск, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати ефірні олії як природне лікування.

Ось 18 ефірних масел, які рекомендують ті, хто виступає за їх використання для лікування високого кров’яного тиску.

Бергамот

Ефірна олія бергамоту може знизити пульс і артеріальний тиск.

Кедрового дерева

Ефірна олія кедрового дерева може сприяти розслабленню та тимчасово знижувати частоту серцевих скорочень.

Цитронела

Ефірна олія цитронели допомагає зняти стрес. Це в свою чергу може знизити артеріальний тиск.

Шавлія мушмула

Ефірна олія шавлії шавлії може зменшити рівень тривожності і, отже, знизити кров'яний тиск.

Ладан

Ефірна олія ладану може зменшити рівень стресу та регулювати роботу серця.

Жасмин

Ефірна олія жасмину може полегшити напруженість нервової системи.

Геліхризум

Вважається, що ефірна олія геліхризуму має гіпотензивні властивості, які діють як природний релаксант для зниження артеріального тиску.

Лаванда

Ефірна олія лаванди має заспокійливі властивості, які можуть зменшити тривогу та частоту серцевих скорочень.

Лимон

Вважається, що ефірна олія лимона знімає стрес і депресію, і як така підтримує природне зниження артеріального тиску.

Лимонний бальзам

Ефірна олія меліси може знижувати кров'яний тиск, захищаючи від серцебиття, тахікардії та серцевих нападів.

Кажуть, що ефірна олія вапна має властивості зменшення стресу.

Неролі

Ефірна олія неролі може мати антигіпертензивні властивості.

Заспокійливий ефект та протизапальні характеристики ефірної олії троянди допомагають розслабити все тіло, щоб збільшити кровообіг та знизити високий кров’яний тиск.

Ефірна олія шавлії може сприяти зниженню ваги за рахунок посилення метаболізму в організмі. Доведено, що втрата ваги позитивно впливає на зниження артеріального тиску.

Солодкий майоран

Ефірна олія солодкого майорану може розширювати судини, знижуючи високий кров'яний тиск.

Валеріана

Ефірна олія валеріани може мати потужний заспокійливий ефект на нервову систему, який може:

зниження артеріального тиску
полегшити серцебиття
полегшити безсоння
спокійна гіперактивність
зменшити нервову напругу

Деревій

Ефірна олія деревію вважається одним з найкращих масел для поліпшення кровообігу.

Іланг-іланг

Ефірна олія іланг-ілангу може допомогти знизити рівень кортизолу, відомого як "гормон стресу", і, отже, знизити артеріальний тиск.

Ефірні олії можна використовувати окремо або змішувати разом. Ті, хто виступають за їх використання, пропонують суміш для максимізації потужності різних рослин. Ось кілька прикладів сумішей, які, як вважають, націлені на високий кров’яний тиск.

Рецепт лосьйону

5 крапель ефірної олії лаванди
5 крапель ефірної олії шавлії шавлії
5 крапель ефірного масла ладану
2 унції кокосової олії

Ретельно перемішайте всі інгредієнти.
Втирайте невелику кількість у скроні та під ніс.

Рецепт дифузора

3 краплі ефірного масла бергамоту
3 краплі ефірної олії лаванди
3 краплі ефірної олії іланг-ілангу

З’єднайте інгредієнти.
Помістіть суміш у розсіювач ароматерапії.
Повільно вдихайте олії протягом 15-30 хвилин.

Рецепт олії для масажу

10 крапель ефірної олії лаванди
7 крапель ефірної олії іланг-ілангу
5 крапель солодкого ефірного масла майорану
1 крапля ефірної олії неролі
2 унції мигдальної олії

Поєднайте солодкий ефірне масло майорану, іланг-ілангу, мандарину та лаванди.
Поєднайте 7 крапель цієї ефірно-олійної суміші з мигдалевою олією.
Використовуйте його як масажне масло або додайте в теплу ванну.

За даними Національного інституту раку, тести на безпеку ефірних масел показали мало ризиків або побічних ефектів, коли ці олії використовуються за призначенням. Більшість з них були позначені як GRAS (загальновизнаний як безпечний) Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA).

Ефірні олії не можна приймати всередину, їх слід використовувати лише в розведеному маслі для нанесення на шкіру (масаж) або інгаляції (ароматерапія).

Якщо ви розглядаєте будь-яке лікування чи терапію, включаючи використання ефірних масел, завжди гарною ідеєю є попередня консультація з лікарем.

Хоча є кілька перспективних ознак того, що ефірні олії можуть мати користь для здоров’я, недостатньо чітких клінічних доказів того, що ефірні олії пропонують ліки від високого кров’яного тиску. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатись, чи лікування ефірними маслами, таке як ароматерапія або масаж, буде хорошим доповненням до вашого поточного лікування високого кров’яного тиску або інших станів.