Чи може ця примхлива дієта зробити вас худшими за ваших друзів?

примхлива

Новий план дієти змушує вас сумніватися, наскільки далеко ви пішли б, щоб «стати худішою за всіх своїх друзів». Чи не пропустили б ви сніданок і щоранку стрибали у крижаній ванні? Або ви б випили чашку кави і уникали брокколі?

Лондонський персональний тренер Венеція А. Фултон стверджує, що його суперечливий план дієти насправді може допомогти вам схуднути від 10 до 20 фунтів всього за шість тижнів. Його книга, Шість тижнів, щоб OMG став худішим за всіх ваших друзів, вже збив дієту Дюкана, відому тим, що Кейт Міддлтон підготувала весільну форму, з вершини книжкової таблиці iTunes. Отже, що саме пропонує Фултон для втрати жиру?

Для початку він каже, що сніданок - це найважливіший прийом їжі, який потрібно пропустити. Якщо у вас є зайвий жир для втрати, вам не потрібна миска крупи або шматочок грінки. Очевидно, якщо ви пропустите сніданок і поворухнете тілом, коли їжа втрачає енергію, вам доведеться спалити частину жиру. Він спростовує, що удар сніданком запускає метаболізм, і замість цього стверджує, що коли ви прокидаєтесь, ваш метаболізм також прокидається.

Крім того, він пропонує вам щоранку щонайменше 15 хвилин стрибати в холодній ванні. Це тому, що якщо ви скупаєтеся в прохолодній ванні, це спонукає ваше тіло спалювати накопичений жир, оскільки воно намагається зігрітись, і було показано, що воно значно посилює метаболізм протягом 12-15 годин.

"Все, що викликає відчуття холоду, змушує ваше тіло нарощувати вироблення тепла, і велика частина цієї енергії надходить із накопиченого жиру", - говорить Фултон. "Але для найпотужнішого метаболічного стимулювання найкраще підійде холодна ванна, оскільки вода потрапляє в стільки води, що безпосередньо контактує зі шкірою".

Дієта Фултона також заявляє, що вживання кави призведе до спалювання жиру, деякі фрукти миттєво блокують втрату жиру, невеликі часті прийоми їжі завдають шкоди, соки та смузі викликають переїдання, а вуглеводи в брокколі можуть бути гіршими, ніж у кока-колі. Звичайно, це звучить божевільно, але Фултон каже, що він використовує поєднання харчування, біохімії та психології, щоб допомогти людям схуднути.

На відміну від дієти Дукана, не очікуйте, що будь-які рецепти будуть дотримуватися шеститижневого плану Фултона. "Людям набридло говорити, що робити, не кажучи їм чому", - говорить Фултон. "У мене в книзі немає рецептів, бо я знаю, що до того часу, коли читачі перейдуть на останню сторінку, вони будуть знати, як це робити самі".