Easy Ground Turkey Turkey Чилі

Інгредієнти

Напрямки

Інгредієнти

Готовий до приготування?

КУПІТЬ ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ ВИДАЛИТИ З КОШИКА

Оригінальний кухонний спрей PAM® з антипригарним покриттям

1 фунт нежирної меленої індички

3/4 склянки подрібненої жовтої цибулі

1 банка (14,5 унцій кожна) Тушковані помідори Hunt's® - без додавання солі, не дреновані

1 банка (по 6 унцій) томатної пасти Hunt's® - без солі

1 банка (по 16 унцій) темно-червоної квасолі, не дренованої

1 пкг (1,25 унції кожен) суміші для приправ чилі

1/2 склянки подрібненого сиру Чеддер

Інформація про харчування

280 калорій, 27 г вуглеводів

Easy Ground Turkey Turkey Чилі

% Щоденної вартості Кальцій Вуглеводи Холестерин Загальний жир Залізо Калорії Натрію Білок Насичених жирів Цукри Харчові волокна Вітамін С Вітамін А

142 мг	14%
27 г.	9%
59 мг	20%
9 г.	14%
4 мг	19%
280 ккал	14%
540 мг	23%
23 г.	45%
3 г.	17%
9 г.	1%
8 г.	34%
10 мг	17%
583 ію	12%

Готовий до приготування?

КУПІТЬ ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ ВИДАЛИТИ З КОШИКА

Напрямки

Крок перший

Розпиліть велику каструлю кулінарним спреєм; нагрівати на середньо-сильному вогні. Додати індичку і цибулю; варити 5 хвилин або до тих пір, поки індичка не розкришиться і не стане рожевим, періодично помішуючи.

Крок другий

Додати непросочені помідори; розірвати ложкою. Додати томатну пасту, квасолю, воду та суміш приправ для чилі; перемішати, щоб поєднати.

Крок третій

Довести до кипіння. Зменште вогонь і тушкуйте 15 хвилин або поки чилі трохи не загусне, періодично помішуючи. Посипте рівномірно кожну порцію сиром.