Чи сприяє сметані кето?

Однією з найбільших дієт, яку люди хвалять, є кето-дієта. Доведено, що кето-дієта допомагає людям скинути велику вагу, оскільки це пришвидшує ваш метаболізм. Однак кожен, хто розглядає кето-дієту, може спочатку порадитись зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вони будуть здоровими, перебуваючи на цій дієті. З огляду на це, існує маса питань щодо певних продуктів харчування та того, чи є вони кето-чистими чи ні. Сметана є одним із тих предметів, які багато хто задається питанням, чи є він кето-дружнім?

Калорії сметани

Подивившись на сметану, ви виявите, що є лише одна чайна ложка сметани 31 калорія в ньому. Від цих калорій навколо 86% цього - жир, 8% - це вуглеводи, а 6% - білки. З цієї причини багато людей кладуть на свою картоплю невелику кількість сметани, розуміючи, скільки зайвих калорій можна додати до їх раціону. Але, якщо ви сидите на кето-дієті, чи можна їсти сметану?

Чи можете ви їсти сметану на кето?

Коли ви їсте дієту, сприятливу для кето, ви виявите, що це все вживання дієти з низьким вмістом вуглеводів це має на меті допомогти метаболізму перетворити жир на кетонові тіла, звідки людина отримує енергію. Ось чому кето-дієта цікавить багатьох людей, оскільки вона змінює спосіб, яким організм зазвичай отримує свою енергію, яка полягає в тому, що вуглеводи перетворюються на глюкозу.

Так, це сметана, яку можна їсти, коли сидите на кето-дієті? Так! Сметана містить лише 8% вуглеводів в одній чайній ложці. А 86% з них - це жир, тож саме такий тип їжі ви можете включити у свою дієту, сприятливу для кето. Обов’язково їжте це в міру, як зазвичай, і ви повинні виявити, що це не заважає вашим цілям дієти.

Кето-дієта - це те, що цікавить багатьох людей, оскільки вона дозволяє їсти більше продуктів, які вам подобаються і, напевно, зазвичай їдять. Такі, як та сметана, яку ви, можливо, любите мати у своєму тако або щось подібне. Це одна дієта, яка може дати вам результати, коли мова йде про схуднення.