Кето дружні напої - солодкий чай Southern Breeze

29 жовтня 2018 р

Скажімо, майже вражає те, як цукор та вуглеводи можуть дійсно проникнути у ваш повсякденний раціон, особливо напої. Якщо ви не будете обережні Солодощі, може бути той фруктово-смачний коктейль, на якому ви сіпнете, або та сирописта карамельна латте, яку ви придбали сьогодні вранці завантажений з великою кількістю непотрібних «речей», які вашому тілу не потрібні. І ці "речі" можуть залишити вас почуттям млявим, примхливим, роздутим. Список можна продовжувати і продовжувати - і це вам не весело ... зовсім не весело!

Кето-дієта останнім часом стала дуже популярною. Повсюдно з’являються кулінарні книги та веб-сайти з останніми порадами, щоб не відставати від кето. Якщо ви не знайомі з кето (скорочення від кетогенна дієта) вся справа в тому, щоб спостерігати за тими вуглеводами і уважно не спостерігати за ними!

Звичайно, ви можете пити звичайну нульову калорію H2o протягом усього дня, щоб залишатися на одному рівні зі своєю дієтою - ей, що може нудно… швидко! Що в цьому весело? Якщо ви дотримуєтесь кето-дієти, дієти з низьким вмістом вуглеводів або просто хочете стежити за своїм цукром і не втрачайте здоров’я, у нас є кілька чудових варіантів напоїв, які ви можете приготувати вдома, і вони справді прості! Будьте готові робити нотатки, ось і ми!

Кето Малина Чай Насіння Лимонад Слюші:

Почувши слово «slushie», ви можете подумати про заморожений напій, наповнений харчовими барвниками, цукром та таємничими інгредієнтами. Правда? Або взяти купу фруктових соків і змішати їх з льодом? У жодному разі! Ну, це сприйняття slushie насправді легко по інгредієнтам ... і очі також, якщо ми можемо додати!

Що робить його здоровим, про що ви запитуєте? До його складу входять соковиті лимони (на травній трасі), насіння чіа (вони упаковані клітковиною та омега-3 жирними кислотами, які любить ваше тіло), а також охолоджуюча кокосова вода (яка надзвичайно зволожує)! Чи можна сказати чудово для ковтків після тренування? Будьте впевнені! Додайте в блендер наш Southern Breeze Cold Brew, поєднайте все добро, і ви отримаєте себе і такий простий, здоровий і ситний напій. Зробіть партію, додайте в соломинку, потягуйте повільно і закохуйтесь у смаки ... і переваги теж! Повний рецепт дивіться тут.

Полуничний смузі з низьким вмістом вуглеводів:

Фруктові смузі можуть здатися нешкідливими, але чи знали ви, що деякі фрукти можна ЗАВАНТАЖИТИ цукром та вуглеводами (ким!)? Хоча насправді це натуральний цукор, на кето-дієті ви повинні дуже-дуже розумно вибирати свої фрукти. Малина, чорниця та полуниця - це хороші варіанти рецептів кето-смузі, оскільки вони мають менше вуглеводів порівняно з іншими фруктами, такими як банани. Будьте обережні з чорницею, оскільки в ній більше вуглеводів поза гроном.

Всього за 4 інгредієнти ви можете змішати собі корисне ласощі. Приготування власних коктейлів вдома дешевше, ніж придбаних у магазині, і ви можете стежити за інгредієнтами, що входять до нього, допомагаючи вам правильно говорити про дієту.

ІНГРЕДІЄНТИ:

1 фунт Заморожена полуниця
1 1/2 склянки несолодкого горіхового молока
1 великий, стиглий авокадо
1/4 склянки підсолоджувача кето, як Splenda

ІНСТРУКЦІЯ:

Пюрируйте всі інгредієнти в блендері до однорідності. Налаштуйте підсолоджувач на свій смак.

Хочете дізнатись більше? Подивіться, наскільки легко тут можна попивати кето.

Холодний кавовий білковий коктейль:

Солодкий чай - це більше наш стиль, але якщо ви хочете змішати свою ранкову заварку, цей холодний кавовий напій може бути просто на вашій алеї! Пити каву на кето-дієті або з низьким вмістом вуглеводів - це нормально! Краса приготування кави на власній кухні полягає в тому, що ви можете контролювати те, що додаєте, щоб зробити її солодкою, на відміну від сліпого замовлення в переповненій кав’ярні. Жодні ковтки не повинні зіпсувати ваш раціон. Будьте власною кето-баристою та отримуйте суміш!

Інгредієнти:

1 чашка органічної кави
2 Т кокосової олії
1 Т вершкового масла
¼ т ванільного екстракту
Стевія, за смаком (за бажанням)

Напрямки:

Помістіть інгредієнти в блендер і перемішайте на високій піні.
Перекладіть у кружку і подавайте теплим.

Повний рецепт дивіться тут.

Ігристий солодкий чай:

Нарешті, не менш важливим є те, що солодкий чай Southern Breeze - чудовий варіант для вашої кето або низькокалорійної дієти. Це #guiltfreesweettea! Не один, а ВСІ аромати - це нульова калорія, нульовий цукор і нульова провина. Це виграш! Ми також пропонуємо безкоштовну доставку всіх замовлень понад 30 доларів у нашому інтернет-магазині завжди І наш інтернет-магазин завжди відкритий. Подивіться товари та пропустіть солодкий солодкий чай у ресторанах тут!

Здається легким, чи не так? Ну це! Ми попросили нашу подругу Торі (@ tori_tries-keto) про кілька порад щодо сиппінгового кето та її поради для початківців:

Перевірте підсолоджувачі! Деякі підсолоджувачі НЕ підходять для кето, оскільки вони насправді можуть підвищити рівень глюкози - о ні!
Перевірте інгредієнти напоїв! Якщо щось наповнене хімічними речовинами, це, мабуть, не буде корисним для вас чи вашої дієти.
Знайдіть речі, які можна додати у воду. Це допомагає збільшити споживання води!

Слідуйте дієті кето-подорожі Торі в Instagram!

От і все! Пам’ятайте про кето-дієту, пам’ятайте про підсолоджувачі та цукор. Такі напої, як енергетичні напої, фруктові соки, газовані напої та солодкі кавові напої, також не є окремою частиною кето-дієти, тому не готуйтеся до них!

Майте на увазі ці рецепти та поради, коли виявите бажання захопити напої, упаковані в цукор, або захотіти чогось більш захоплюючого, ніж звичайна стара вода. Які ваші поради щодо сиппінового кето або низького вмісту вуглеводів? Ми з радістю почули б про них. Залиште нам рядок-два у коментарях нижче щасливого сиппіна, Солодка!