Як іменинниці Анна Пакін і Дженніфер Лопес залишаються у формі

З днем народження, Анна Пакін і Дженніфер Лопес! Поки 30-річний Справжня кров актриса та 43-річна співачка, актриса та колишня Американський ідол Суддя здається, що вони не можуть бути більш різними, вони поділяють більше, ніж кілька здорових філософій. Ось як мама-близнюки Дженніфер та майбутня мама Анна харчуються та займаються, щоб залишатися здоровими та у формі.

Перемішайте: Анна зізнається, що вона одержима пілатесом, але не цурається експериментів із фізичними вправами. Вона пробувала все, починаючи від тренувань без гольфа до боксу, а також занять повітряним шовком, а також бігає та плаває. "Я почуваюся добре, коли відчуваю, що справді сильна", - сказала Анна минулого року.

Дженніфер також знає, що зміна режиму тренування - найкращий спосіб залишатись мотивованим і бачити результати. Дженніфер заручилася допомогою тренерів знаменитостей Трейсі Андерсон, тренування яких змінюються кожні 10 днів, щоб ваше тіло вгадувало, та Гуннара Петерсона, який використовує комбінацію випадів, присідань та вибухових плиометричних рухів, щоб підтримувати знамениту задню частину Дженніфер у тонусі. Дженніфер також про виклик; у 1998 році вона виступила у спринтерському триатлоні лише через кілька місяців після народження близнюків. Вона також є шанувальником TRX, який пропонує незліченні способи зміцнення та розтягування за допомогою ремінців та ваги вашої власної тіла.

Важка праця окупається: І Анна, і Дженніфер не соромляться демонструвати шкіру, будь то на камері чи на сцені, але вони хочуть, щоб ви знали, що гарний вигляд вимагає дисципліни та напруженої роботи. "Я не хочу бути однією з тих актрис, яка каже:" Я постійно їм чізбургери ". Я ні! Я їжу багато фруктів та овочів ", - сказала Анна в 2010 році. І Дженніфер зізнається, що підготовка до сексуальної зйомки відеокліпу була її мотивацією для посилення тренувань. "Ви можете приховати багато чого за допомогою гарного одягу, але коли ви робите відео, ви справді не можете, тому що одяг стає менше", - сказала вона.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про те, як Анна Паквін та Дженніфер Лопес залишаються у формі.

Здорове харчування: Анна може їсти багато фруктів та овочів, але вона також залишає простір для побалувань. "Я намагаюся добре харчуватися, але іноді ти можеш бути занадто нав'язливою. Добре пам'ятати, що насправді це не все і все", - сказала вона. І хоча раніше про Дженніфер, можливо, ходили чутки, що вона сидить на модній дієті, навіть вона визнає, що для неї працює просто «контроль порцій».

Зображення тіла: Вони можуть годинами просиджувати у тренажерному залі, але і Анна, і Дженніфер знають, що бажання виглядати якнайкраще - це інше, ніж прагнення до недосяжно ідеального тіла. Хоча Дженніфер зізнається, що після пологів відчуває себе «товстою», вона повільно і стійко підходила до втрати цих кілограмів після вагітності, втрачаючи 50 фунтів лише за рік - величезний подвиг у більшості випадків, але повільніший, ніж звичайно несамовита втрата Голівуду -перегони ваги дитини. "Я пам'ятаю, як мій в'ялий живіт бовтався відразу після того, як я народила ... Мені просто було все одно", - заявила Дженніфер про збільшення ваги вагітності.

Розсудливий погляд на образ Анни, без сумніву, допоможе їй, якщо їй доведеться орієнтуватися в будь-яких подібних нереальних очікуваннях після пологів пізніше цього року. "Для мене [щастя] має більше спільного з виконанням справ в інших сферах життя, а не скільки годин я перебуваю в тренажерному залі", - сказала Анна Себе в 2010 році. "Якщо ви не задоволені в інших сферах свого життя життя, ти не будеш задоволений своїм виглядом ".