Відгуки про кетологію

коктейльний

У пошуках ідеального кето-коктейлю ви, можливо, зіткнулися з популярним вибором, Ketologie, і задалися питанням, чи це правильний білковий порошок для вас. У цьому огляді Ketologie Shake буде детально розглянуто ключові особливості цього коктейлю, включаючи тип білка, вміст вуглеводів у нетто, використовувані підсолоджувачі тощо.

Харчування на порцію 1

Ціна за порцію 1

Відгуки реальних людей

Зачекайте кілька секунд для завантаження оглядів.

* Ми не даємо жодних гарантій, і будь-які коментарі, зроблені вище у стрічці FB, є особистими результатами цієї особи. Результати можуть відрізнятися від людини до людини.

Наш огляд

Щоб допомогти вам прийняти більш обґрунтоване рішення. †

Якщо ви дотримуєтесь кето-дієти, ви знаєте, що іноді буває важко ідеально скласти всі свої страви з правильними макроелементами для успіху (70-75% жиру, 20-25% білка і 5-10% вуглеводів); Але, кето-шейк, що замінює їжу, може допомогти.

У пошуках ідеального кето-коктейлю ви, можливо, зіткнулися з популярним вибором, Ketologie, і задалися питанням, чи це правильний білковий порошок для вас. Цей огляд Ketologie Shake детально розгляне ключові особливості цього коктейлю (включаючи тип білка, чистий вміст вуглеводів, використовувані підсолоджувачі тощо).

Ми також вивчимо огляди Ketologie, щоб побачити, що думають користувачі про смак цих коктейлів, а також про будь-які побічні ефекти або проблеми, які вони могли мати під час їх вживання. Читайте далі, щоб отримати повний совок на Ketologie Shake ...

АРОМАТИ/СМАК

Ketologie Keto Shake має чотири різні смаки: шоколад, ваніль, полуниця та арахісове масло. Для цього огляду кето-шейку ми поглянемо на ванільний шейк Ketologie.

Згідно з відгуками Amazon, багато споживачів були цілком задоволені смаком кето-коктейлів Ketologie - кажучи, що вони нагадують декадентські десерти замість оздоровчих напоїв. Давайте поглянемо на деякі конкретні коментарі до огляду ...

  • На смак вони такі смачні - я люблю смак
  • Я люблю їх у своїй каві щоранку
  • Легко змішувати в шейкері
  • Порошок білка з найкращим смаком у мене був
  • Смак шоколаду на смак схожий на «морозний»

Отже, тепер, коли ми знаємо, що смак є гарячим фактором для шейків Ketologie, давайте розглянемо інгредієнти, які використовуються у формулі шейку для створення цього смаку ...

КАТОЛОГІЧНІ ХАРЧУВАННЯ ФАКТИ

Поглянувши на етикетку продукту Ketologie, перше, що стирчить, - це те, як мало на ньому насправді! Хоча короткий перелік інгредієнтів може означати чистіший продукт, в той же час, щоб білковий порошок кваліфікувався як шейк, що замінює їжу, він повинен відповідати певним вимогам. І маючи таку невелику кількість інгредієнтів, ми не впевнені, чи містить шейк Ketologie всі поживні речовини, необхідні для заміни звичайного харчування. Давай дізнаємось…

ІНГРЕДІЄНТИ КЕТОЛОГІЧНИХ ШЕЙКІВ

Порошок кокосової олії, гідролойований колаген з травою, органічний еритрит, натуральний аромат ванілі, містить менше: морська сіль, ксантанова камедь, органічна стевія, розчинна кукурудзяна клітковина, казеїнат натрію, лецитин соняшнику.

Містить: кокос, інгредієнти, отримані з молока.

КАЛОРІЇ

Починаючи з калорій, на порцію з 2-х совок пропонується 300 штук - це досить багато для шейка, що замінює кето. Як правило, ми рекомендуємо шейк, який містить близько 100 калорій на порцію, просто тому, що це значно полегшує дотримання щоденних цільових калорій для схуднення. За допомогою низькокалорійного кето-коктейлю ви можете налаштувати свої смузі, додаючи в них інші корисні інгредієнти.

Однак із 300-калорійним коктейлем ви обмежитеся іншими інгредієнтами, які можете додати у свій шейк - залежно від того, скільки калорій ви можете отримувати за один прийом їжі. Навіть на кето калорії надзвичайно важливі - вам все одно доведеться спалити більше, ніж ви споживаєте для схуднення.

ТУР

Далі, вміст жиру - ще один важливий аспект кетобілкових коктейлів, оскільки жир повинен бути наріжним каменем ваших кето-страв. Кожен шейк Ketologie містить 25 г жиру (23 г насичених жирів), що є важливим аспектом для ваших дієтичних цілей.

Незважаючи на те, що раніше у світі охорони здоров'я на них дивились з низьким вмістом жирів, зараз він визнаний важливим джерелом життєво важливих поживних речовин, які насправді можуть підтримувати здоров’я серця. Головне - дістати його з потрібних місць ...

У Ketologie Shakes жир походить від порошку кокосової олії - а кокос - неймовірно поживне джерело жирних кислот. Кокос містить потужні антиоксиданти і навіть може допомогти поліпшити рівень холестерину та зменшити жир на животі.

Зважаючи на це, хоча кокосова олія є чудовим універсальним здоровим харчуванням і, безумовно, корисним для кето, масло МСТ ще краще. Це тому, що це концентрована версія найбільш засвоюваних жирів у кокосовій олії - що призводить до ще більшої енергії та швидшого кетозу.

СУМА БІЛКА

Далі важливим для кетогенної дієти є білок ... і більшість людей не отримують достатньо білка в раціоні загалом. На кето-дієті метою є отримання 20-25% відсотків ваших щоденних калорій з білка. Для більш спеціалізованої мети використовуйте кето-калькулятор, щоб отримати точні калорії та макроелементи для вас.

Білок також необхідний для досягнення цілей, пов’язаних із зниженням ваги, сприяючи посиленню ситості, активізації обміну речовин і даючи вам стійку енергію. Тому, щоб мати ідеально збалансовану кето їжу, вам потрібен шейк для заміни кето їжі, щоб мати приблизно 15-20 г білка на порцію - і Ketologie Shakes досяг 15 г.

ТИП БІЛКА

Що стосується типу білка в кето-коктейлях Ketologie, він походить із гідролізованого колагену, що харчується травою. Хоча колаген - надзвичайно корисний білок, необхідний вашому організму для підтримання оптимальної рухливості та молодості з віком, це не один з основних білків, який ти зазвичай бачиш у коктейлях заміщення їжі.

Незважаючи на те, що ми настійно рекомендуємо порошок колагену як доповнення до шейків, що замінюють їжу, ми віддаємо перевагу білкам рослинного походження (горох, коричневий рис, коноплі, чіа) як основну білкову основу. Це тому, що ці білки, як було доведено, допомагають нарощувати м’язи та знижувати вагу, забезпечуючи при цьому життєво важливі вітаміни та мінерали.

Що стосується колагену, то кетологічні коктейлі містять найбільш чистий вид - гідролізований колаген, що харчується травою. «Нагодований травою» гарантує, що колаген є найякіснішим і найбільш поживним, а «гідролізований» означає, що він буде мати оптимальне засвоєння.

ВУГЛЕВІДКИ/РОЗЧИННІ КУКУРОЖНІ ВОЛОКНОВИ

Далі йде кількість вуглеводів у кожному шейку Ketologie. Очевидно, кількість вуглеводів - ще один надзвичайно важливий аспект, коли справа доходить до пошуку ідеального порошку кетобілка для вас. Кожен коктейль Ketologie містить 15 г загальної кількості вуглеводів, але є також 7 г клітковини і 8 г цукрового спирту (еритритолу). Отже, чистий вміст вуглеводів на струс становить 0 г (але є загроза).

Спочатку вражаючий показник - 0 г нетто вуглеводів (а 7 г клітковини, як правило, чудово підходять для вашого травлення та здоров’я в цілому). Однак тип волокна - це проблема… розчинної кукурудзяної клітковини. Оскільки в ньому є слово «клітковина», ви відразу думаєте, що це має бути добре - але у цього інгредієнта є і мінуси, особливо під час дієти на кето.

Розчинна кукурудзяна клітковина також називається іншою назвою - мальтодекстрин - і це високоопрацьований загусник, наповнювач та консервант, що використовується у багатьох продуктах харчування. Розчинна кукурудзяна клітковина відрізняється від справжньої клітковини тим, що вона насправді може підвищити рівень глюкози в крові і, отже, вивести вас з кетозу. Отже, по суті, це може зробити прямо протилежне тому, що ви намагаєтеся зробити із коктейлями, що замінюють кето їжу!

Глікемічний індекс розчинної кукурудзяної клітковини настільки високий, що насправді може впливати на рівень цукру в крові більше, ніж на цукор! Тому ви не можете фактично відняти клітковину від загальної кількості вуглеводів у цьому продукті, щоб отримати чисті вуглеводи. Отже, цей коктейль насправді містить 7 г чистих вуглеводів на порцію - що, на наш погляд, занадто велике для кетобілкового коктейлю.

Крім того, принаймні в одному огляді на Amazon сказано, що цей коктейль насправді змусив їх набрати вагу (не втратити її), що може бути пов’язано з розчинною кукурудзяною клітковиною. І ще один огляд висловив гнів через наявність цього «підлого» інгредієнта у формулі, який настільки суперечить цілям кето.

ЦУКР

Переходячи до вмісту цукру в кожному коктейлі, додається 0 г цукру, що чудово. Натомість коктейль отримує свою солодкість завдяки органічній стевії та органічному еритритолу, цукровому спирту. Хоча ми настійно рекомендуємо стевію (це підсолоджувач на рослинній основі, який може навіть мати певну користь для здоров’я), деякі люди можуть бути чутливими до еритритолу.

Хоча еритритол вважається безпечним підсолоджувачем, який не підвищує рівень цукру або інсуліну в крові, у деяких людей він може спричинити здуття живота та розлад травлення.

ВІТАМІНИ/МІНЕРАЛИ/СУПЕРПРОДУКТИ

Повертаючись до питання про заміщення їжі коктейлями проти протеїнових порошків, їжа повинна відповідати певним вимогам… з вітамінами та мінералами. Це пов’язано з тим, що він повинен містити всі поживні речовини, щоб мати можливість замінити нормальне, здорове харчування.

Однак кетологічний коктейль не досягає еталону в цій галузі - лише в дуже малих кількостях кальцію, заліза та калію. На противагу цьому, наш зараз отриманий шейк №1, 310 Shake, містить 20 вітамінів та мінералів, а також білки на рослинній основі, суміш зелених суперпродуктів та 1 млрд КУО пробіотиків для здоров’я кишечника.

Це однозначно свідчить про те, що Ketologie не призначений самостійно замінювати їжу - і вам обов’язково слід додавати білковий порошок у блендер з іншими корисними інгредієнтами, якщо ви хочете зробити це їжею.

КЕТОЛОГІЯ ЦІНА НА ПОРОШОК ЇЖИ

Ви можете придбати 18-порційний контейнер Ketologie Shake за 49,46 доларів на Amazon - це становить 2,75 доларів за порцію. Враховуючи, що цей коктейль не містить усіх інгредієнтів, необхідних для заміни їжі, ми вважаємо, що ця кількість трохи велика.

ВИСНОВОК

На закінчення, хоча користувачі кето-шейку Ketologie захоплюються смаком цього низько-вуглеводного протеїнового коктейлю, він не перекреслює всі харчові коробки, необхідні для того, щоб кваліфікуватися як високоякісний шейк, що замінює їжу. Хоча є хороший білок і жир, вугільні речовини в коктейлі занадто високі (7 г) через використовувану розчинну кукурудзяну клітковину.

Крім того, у коктейлі немає жодних вітамінів, мінералів або суперпродуктів, а також джерела справжньої харчової клітковини (не наповнювача). Ви можете використовувати цей коктейль, щоб отримати більше білка у свій день, або як альтернативний інгредієнт при випічці - просто переконайтеся, що звертаєте увагу на загальну добову кількість вуглеводів, щоб не переходити за метою.

Перш ніж прийняти своє остаточне рішення, обов’язково прочитайте на цьому сайті докладніші огляди поглиблених замінників кето-їжі, особливо для нашого найкращого шейка прямо зараз. Ми сподіваємось, ця інформація допоможе вам знайти найкращий протеїновий коктейль для вас!