Джеймі Олівер втрачає майже 30 фунтів після відмови від м’яса

Шеф-кухар і ресторатор знаменитості Джеймі Олівер каже, що його втрата ваги з двох каменів настає після того, як вирізати м’ясо зі свого раціону.

44-річний хлопець показав, що він міняв страви, що містять м'ясо, на вегетаріанські страви.

“ Я штовхнув м’ясо вниз, штовхнув овочів, отримав більше сну та більше руху,”Олівер сказав Радіо Таймс.

Олівер сказав, що він схуд, фактично з’ївши більше, і переконався, що його страви були дуже поживними. «Я досить швидко схудла на 12 кілограмів, і не зробила цього через те, що не їла. Я їв багато, більше, ніж раніше », - сказав він.

Шеф-кухар показав, що він їв горіхи, щоб переконатися, що в його раціоні достатньо жиру та білка.

“Вони роблять у вас вдвічі менше шансів отримати серцевий напад. Нагодуйте їх і своїм дітям », - сказав він.

Він також споживав багато морських водоростей, щоб допомогти пришвидшити втрату ваги. Деякі вважають, що морська капуста допомагає схуднути, оскільки вона містить мало калорій і містить багато клітковини, тому вона дуже ситна.

У морських водоростях також міститься фукоксантин, який, як вважають, сприяє посиленню метаболізму.

Також шеф-кухар почав робити вправи частіше і зменшив споживання алкоголю. “Ваш середній британець п’є випивку. Я не кажу вам, що робити, але мій ритм - це лише випити у вихідні дні ".

втрачає

Остання кулінарна книга шеф-кухаря Джеймі Олівера - все на рослинній основі.

Джеймі Олівер випустив вегетаріанську кулінарну книгу

Олівер закликає людей їсти більше рослинної їжі. Минулого року він випустив вегетаріанську кулінарну книгу під назвою "Veg".

“Veg” містить більше 100 простих у приготуванні рецептів для вегетаріанців та тих, хто хоче споживати менше м’яса.

«Для мене« овоч »- це свято святкування справді гарної, смачної їжі, яка просто є м’ясною. Ця книга - це збірка рецептів, які я часто готувати вдома ," Олівер сказав у заяві .

Він додав: "Деякі з них є швидкими вечерями в середині тижня, інші - це більше розкіш на вихідні, але всі вони легкі та смачні".

На його веб-сайті представлено ряд веганських та вегетаріанських рецептів. У 2018 році всі локації мережі ресторанів Олівера, італійська Джеймі, запустили нове рослинне меню.

Раніше Олівер кидав м’ясо протягом одного тижня в травні 2018 року і закликав шанувальників робити те саме.

Він веде кулінарне шоу під назвою «Без м’яса» у Великобританії.