Дванадцятитижнева програма з фітнесу та харчування для чоловіків: реальні результати - відсутність хитрощів - відсутність аерографії

Заснована на реальному виклику, ця книга демонструє, як ви можете досягти тіла своєї мрії всього за 12 тижнів! Книга показує вам, як саме ви можете змінити своє тіло та спосіб життя на краще, проілюстровано фотографіями автора без аерографії, на яких показано їхній розвиток протягом 12 тижнів.

Висвітлює фітнес, здоров'я та харчування, Дванадцять тижнів Фітнес та харчування Прогр Заснована на реальному виклику, ця книга демонструє, як ви можете досягти тіла своєї мрії всього за 12 тижнів! Книга показує вам, як саме ви можете змінити своє тіло та спосіб життя на краще, проілюстровано фотографіями автора без аерографії, на яких показано їхній розвиток протягом 12 тижнів.

Висвітлює фітнес, здоров'я та харчування, Дванадцять тижнів Фітнес-програма для чоловіків містить понад 60 різних тренувань з 80 різними вправами на вибір, пояснюючи їх призначення та техніку. Пояснюючи основи тренувань, розминок, розминок та розтяжок, книга також містить інформацію про те, які тести фітнесу використовуються та дотримуються рутинних тренувань, а також щоденник навчання для читача, щоб відстежувати свою програму та прогрес.

Хочете їсти здоровіше? Книга містить посібник щодо щоденного збалансованого харчування з простими рецептами, детальні щотижневі списки покупок, а також щоденний щоденник їжі для читача, щоб вести журнал власного харчування.

Хочете реальних результатів? Відчуйте різницю в цій 12-тижневій програмі! . більше