Щоденний північно-західний

Ноелані Буономо, співавтор
3 листопада 2019 р

Попередження щодо змісту: Ця стаття включає обговорення невпорядкованого вживання їжі.

Якщо ви хочете дізнатися кількість калорій практично будь-якої страви, від 620 ккал у рулоні кориці Panera до 3,36 ккал у пачці Splenda, я ваша дівчина.

Це не веселий фокус на вечірці. Це побічний ефект від розладу харчової поведінки, який, серед багатьох інших, є абсолютно виснажливим. Цифри не допомогли мені в найсильнішій мірі, і вони не допомогли мені в найменших. Я втомився надавати стільки потужності номеру, будь то на зворотному боці упаковки чи на вазі.

Однак найбільше я втомився від культури харчування, яка охоплює всі аспекти нашого життя. У наших розмовах, у соціальних мережах, в рекламі йдеться про те, що ми недостатньо хороші, як є. Незалежно від того, чи це нова добавка, кето-дієта чи нове тренувальне обладнання, завжди потрібно щось зробити, щоб зробити трохи стрункішим, трохи худішим і трохи гарнішим. Але єдиною, хто наживається на вашій ненависті до вашого тіла, є компанії, які намагаються вам щось продати.

Не лише ЗМІ заохочують нездорові моделі мислення. Так багато повсякденних розмов забарвлюються в ненависть до себе. Скільки разів ви чули, щоб друг згадував з’їдання пампушки як «сьогодні вгодований» або заміну сніданку на тренування як «такий здоровий»? Мова, якою ми користуємось, не є незначною; те, що з часом може здатися нешкідливим коментарем, може призвести до розвитку справжнього невпорядкованого мислення.

Одного разу у мене подруга втішила мене після особливо грубої розлуки, сказавши: "О боже, тобі нема про що турбуватися, вона все одно товста", посилаючись на нову дівчину, яку бачив мій колишній. Хоча це мало на меті покращити самопочуття, насправді це мало зворотний ефект. Замість того, щоб формувати свою впевненість, мій друг замість цього вирішив зруйнувати чуже, що лише змусило мене почуватись гірше. Коли жир - це найгірше, чим ти можеш бути, твій інтелект, цілісність та особистість підриваються.

Звичайно, це надзвичайний приклад. Але я не думаю, що минув день, коли я не чув, щоб друг коментував вагу когось, власного чи чужого. Незалежно від того, святкувати втрату фунта з таким самим ентузіазмом, як прийняття в коледжі, або посилатися на відкриття смачного ресторану в місті як на «небезпечне», розмова навколо зображення тіла та їжі не є результативною і не корисною.

Мова, якою ми використовуємо навколишню їжу, та зображення тіла має значення. Тридцять мільйонів людей у США страждають від харчових розладів, і, ймовірно, багато хто не відкритий щодо своєї подорожі. Особисто до недавнього часу мені було занадто соромно відкриватися не лише своїм батькам та найближчим друзям щодо моєї боротьби з їжею. Те, що може здатися несерйозним, випадковим коментарем однієї людини, може викликати інше. Важливо, щоб ми продовжували усвідомлювати свої коментарі, оскільки неможливо знати, як вони будуть отримані.

Я вчусь відмовлятися від мого міцного тримання підрахунку калорій, і я вчуся трохи більше розповідати про свою боротьбу. Я вчуся м’яко вказувати на проблемні коментарі, які майже завжди випливають із найкращих намірів, коли вони виникають.

Я хочу світ, де брауні - це саме це. Брауні. Ні 210 калорій, ні 12 грамів цукру, ні «настільки нездорово». Боротьба з дієтичною культурою, навіть просто переосмислення нашого повсякденного вибору слів, є кроком до досягнення цієї мети.

Ноелані Буономо - другокурсник Вайнберга. З нею можна зв’язатися за адресою [email protected]. Якщо ви хочете публічно відповісти на цю редакцію, надішліть листа редактору на адресу [захищено електронною поштою]. Погляди, висловлені в цій статті, не обов'язково відображають погляди всіх співробітників газети The Daily Northwestern.