Дослідження пов’язує дієту з денною сонливістю та пильністю у здорових дорослих

ДЛЯ НЕЗАБАЖНОГО ВИПУСКУ

язує

КОНТАКТ: Лінн Целмер, 630-737-9700, доп. 9364, [email protected]

Даріен, штат Іллінойс - Нове дослідження припускає, що ваш рівень сонливості або пильності протягом дня може бути пов’язаний з типом їжі, яку ви їсте.

Результати показують, що більш високе споживання жиру було пов’язано з підвищеною об’єктивною денною сонливістю, тоді як більше споживання вуглеводів було пов’язано з підвищеною пильністю. Не було зв’язку між споживанням білка та сонливістю чи пильністю. Ці висновки не залежали від статі, віку та індексу маси тіла випробовуваних, а також від загальної кількості сну, який вони отримували, та загального споживання калорій.

"Збільшення споживання жиру робить гострий несприятливий вплив на пильність здорових, які не страждають ожирінням дорослих людей", - сказав головний дослідник Александрос Вгонцас, доктор медичних наук, професор психіатрії в Медичному коледжі штату Пенсільванія в місті Герші.

Анотація дослідження була нещодавно опублікована в Інтернет-додатку до журналу SLEEP, і Vgontzas представить висновки у вівторок, 4 червня, в Балтіморі, штат Меріленд, на SLEEP 2013, 27-й щорічній зустрічі асоційованих професійних товариств сну.

До складу досліджуваної групи входив 31 здоровий нормальний апарат без ожиріння без апное сну, віком від 18 до 65 років, який провів чотири ночі поспіль у лабораторії сну. На четвертий день об'єктивну сонливість оцінювали за допомогою багаторазового тесту на затримку сну (MSLT), і харчування забезпечували п'ять разів для оцінки дієти.

На думку авторів, попередні дослідження виявили, що склад дієти впливає на суб'єктивну сонливість. Поточне дослідження додає до цього обсягу досліджень, показуючи подібний зв'язок між дієтою та об'єктивною сонливістю.

"Надмірна денна сонливість і втома дуже поширені в сучасному світі і зростають", - сказав Вгонцас. "Здається, дієта з високим вмістом жиру різко знижує пильність, і це може вплинути на здатність людини до функціонування, а також на громадську безпеку".