Дослідження показує, що голодування в альтернативні дні покращує інсулін та стійкість до інсуліну натще
Дослідження показало, що голодування в інший день призводить до більшого зниження інсуліну та резистентності до інсуліну натощак порівняно з обмеженням калорій у пацієнтів з резистентністю до інсуліну.
Дослідники порівняли ефекти двох режимів харчування у дорослих із надмірною вагою та ожирінням з резистентністю до інсуліну. Вторинний аналіз включав 43 пацієнтів, які брали участь у 12-місячному дослідженні, яке порівнювало два режими харчування з контрольною групою. Голодування в інший день визначалося як споживання 25% енергетичних потреб у пісний день та 125% енергетичних потреб у чергування “святкових днів”. Обмеження калорій визначалося як споживання 75% енергетичних потреб щодня.
Втрата ваги не відрізнялася між двома когортами: До 12 місяця у групі, що голодувала другий день, учасники втратили середнє значення –8% (стандартне відхилення [SD], 2%), тоді як когорта обмеження калорій втратила середнє значення - 6% (SD, 1%) відносно контрольної групи (P
- Дослідження втрати ваги виявляє величезний мінус періодичного голодування - чи правильною дорогою піти
- Рецепти телевізійних кухарів можуть бути менш корисними, ніж готові страви, виявляє дослідження Food The Guardian
- Дослідження в штаті Юта показує, що піст 24 години раз на місяць збільшує тривалість життя
- Дослідження показує, що вживання кави може стимулювати спалювання калорій коричневим жиром - SlashGear
- Дослідження виявляє ще один зв’язок між надмірною вагою та проблемами сну