Дослідники зважують, як навчання Тома Брейді допомагає йому так добре старіти

"The Guardian" нещодавно запитав експертів, що робить Брейді зовнішнім віком.

Не секрет, що Том Брейді виграє битву з часом.

тома

Квотербек "Патріотс" вступає у свій 20-й сезон у НФЛ і сподівається, що у нього залишиться ще кілька років. Але що буде з чемпіоном Супербоулу з часом? В нещодавній статті, опублікованій The Guardian, дослідники дали уявлення про те, що станеться з фізичними навичками Брейді зі старінням, а також про те, що він зробив для протидії наслідкам старіння до цього часу.

За словами Хірофумі Танака, дослідника старіння в Техаському університеті, спортивне довголіття можливе завдяки тому, що він називає "підходом Формули 1", який зосереджується на "харчуванні, запобіганні травмах, сні [і] тренуванні". Конкретні методи навчання Брейді не тільки підтримують цей підхід, але допомагають йому при певних "фізіологічних" спадах, які природно відбуваються з віком.

До 40 років людський організм зазнає зниження м’язової маси та тестостерону, що безпосередньо впливає на «розмір та кількість м’язових волокон». Тренування опору - це один із способів покращити м’язову силу, і це допомогло Брейді розробити «природний та вишуканий [метод метання] з невеликим витрачанням руху», який виявляється ефективним. За словами колишнього захисника "Детройтських левів" Дана Орловського, Брейді, "у нього є сила рук, щоб зробити кожен прохід, який йому потрібен [і] він розуміє правильний кидок у кожній ситуації".

# TB2K

Допис, яким поділився Том Брейді (@tombrady) 16 травня 2019 року о 6:29 за тихоокеанським стандартним часом

Нервова система також змінюється в міру старіння організму, що може безпосередньо впливати на механіку старіння захисника. Тренер QB Том Хаус, який працював з Брейді над його механікою метання, сказав, що у старших кватербеків спостерігається "зниження функції нервової системи, гнучкості та потужності/прискорення". Він вважає, що з Брейді потрібно поводитися обережно.

"До 40-річного захисника потрібно ставитись як до 12-річного", - сказав Хаус.

Зір також може погіршуватися з віком. За даними Американської оптичної асоціації, ці зміни включають потребу в більшій кількості світла, труднощі з фокусуванням на близькі предмети, проблеми із відблисками та зміну сприйняття кольорів. Вони є загальними проблемами для людей сорока років, а для такого захисника, як Брейді, втрата "фокусуючої сили" в його очах може вплинути на його здатність бачити м'яч і читати п'єси. Однак Грег Аппельбаум, директор Лабораторії оптимізації людської діяльності в Університеті Дьюка, вважає, що сенсомоторна навичка, відома як перспективне втручання, дає Брейді перевагу, дозволяючи йому приймати адекватні рішення щодо того, коли кидати м'яч і як читати п'єси. Його ігри для тренування мозку також допомагають поліпшити його зорове сприйняття, покращуючи такі когнітивні навички, як координація, увага, пам’ять та навігація.

"Те, що справедливо для Тома Брейді, ймовірно, не для всіх інших", - сказав Аппельбаум. "Брейді має неймовірні розумові навички, які, здавалося б, покращуються з віком".