EP. # 26: Дорожні блокатори та рольові моделі

рольові

Чи є у вашому житті люди, які, здається, хочуть саботувати ваші зусилля, щоб схуднути і розвинути здоровіші стосунки з їжею?

Це може бути родич або друг. Можливо, колега по роботі. Твоя мама?

Чи були у вас досвід, коли люди кажуть вам щось таке:

  • Вам не весело, коли ви намагаєтеся схуднути.
  • Ви будете виглядати старшими, якщо схуднете. U
  • Що ти маєш на увазі, що не хочеш шматочка МООГО торта на день народження?
  • О, давай. Ви можете це з’їсти!
  • Якщо ви будете продовжувати це робити, у вас розвинеться харчовий розлад

Ви намагаєтеся штовхнути на вас їжу, незважаючи на вашу ввічливу і неодноразову відмову.

Вони тиснуть на вас, щоб ви їли.

Вони намагаються присоромити вас, щоб ви їли те, що вони хочуть, щоб ви їли.

Я їм телефоную дорожні блокатори . Вони ускладнюють і без того складний шлях до звільнення від тих звичок, які ускладнили вам зайву вагу.

Тоді є рольові моделі . Як я люблю ці зразки для наслідування!

Хоча вони цього не знають, зразки для наслідування є, щоб допомогти нам у нашій подорожі до схуднення.

Послухайте, щоб дізнатись про стратегії боротьби з блокувальниками доріг та про те, як можна отримати вигоду від рольових моделей.