Допоможіть! Відчайдушно намагаючись схуднути, але нічого не виходить!

Допоможіть! Відчайдушно намагаючись схуднути, але нічого не виходить!

  1. Опубліковано 23-04-2017 о 15:26

намагаючись

Цікаво, чи хтось має якусь пораду щодо схуднення?

В основному мені щойно виповнився 41 рік, і я намагаюся і не можу схуднути вже 10 років ! Мені ніколи не доводилося турбуватися про свою вагу, поки мені не виповнилося 30 років, тоді я не знаю, що сталося, це наче мій метаболізм просто перестав працювати. Тоді у мене народилася дитина і я набрав більше ваги, і вона просто не рухається!

Зараз я сиджу на 14,5 каменю, і хоча я високий і можу майже пронести його, я знаю, що це не здорово, і я хочу втратити близько 2 каменю, так чи інакше, і тримати його поза ! Мені незручно і жахливо!

Я пробував багато дієт, але, звичайно, вага знову повертається. Найкращим був Аткінс, я не відчував голоду і загубив через камінь. Але я не міг зробити це довгостроково. Цього тижня я спробував напій Yokebe, 3 на день замість їжі протягом першого тижня, потім другого тижня, 2 та належної вечері тощо. Я робив нормально, але до четверга я був таким голодним і нудним ! Я схуд майже 5 фунтів, що чудово, але я впевнений, що вони повернуться дуже легко.

Я намагаюся щодня харчуватися краще, снідати кашею, спробувати добре обідати і щовечора намагатися їсти домашні страви. Я поміняв чіпси картоплею із солодкої картоплі і намагаюся їсти більше овочів. Я люблю вино, але в суботу ввечері скоротив пиття лише декількох! Моя головна проблема - це перекуси, я відчуваю страшну тягу, мені так важко їх ігнорувати, а також я отримую погані тряски в певні моменти дня, як, наприклад, мій рівень цукру, і я так голодний так швидко, і мені потрібно їсти що-небудь на очах прийти в норму і не відчувати слабкості! Я багато разів тестувався на діабет, але він завжди повертається нормально. Мій тато насправді проходить тестування на діабет 2 типу, і він отримує струс, як і я.

Я займаюся майже щодня. У мене є гребний тренажер і спін-велосипед, я намагаюся робити сеанси хайту, бігаючи та веслуючи, і роблю гирі, але, здається, це не дуже допомагає!

Якщо хтось має якусь пораду щодо того, що я можу зробити, то, будь ласка, скажіть мені, я відчайдушний!