Доктор Кен Беррі на тегах шкіри, як розпочати кето, періодичне голодування та багато іншого!: KKP 117

Дела Подден

Я вітаю повернення, сімейного лікаря, спікера та автора, доктора медичних наук Кен Да Беррі. Кен народився в Ліндені, штат Теннессі, і виріс у дуже маленькому південному містечку Гогенвальд, штат Теннессі.

Він отримав ступінь бакалавра наук з відзнакою в галузі біології та психології тварин в Університеті штату Середній Теннессі в Мерфрісборо, штат Теннессі, в 1996 році. Він отримав ступінь доктора медицини в Науковому центрі охорони здоров'я Університету Теннессі в Мемфісі, штат Теннессі, в 2000 рік.

Кен практикує сімейну медицину у сільській місцевості Теннессі вже більше десяти років. Він пройшов сертифікацію з сімейної медицини і отримав науковий ступінь Американської академії сімейних лікарів.

Побачивши понад 20 000 пацієнтів протягом своєї кар'єри різного віку, він має унікальну кваліфікацію для написання як гострих, так і хронічних захворювань. Все більше і більше доктор Беррі зосереджується на хронічних захворюваннях, спричинених стандартною американською дієтою та способом життя, і доручив своїй місії змінити ситуацію на епідемію діабету 2 типу, хронічного запалення та деменції.

У Кена четверо дітей, 3 собаки, 2 коти і 7 павичів. Він та його прекрасна дружина Нейша живуть на їхній фермі в місті Холладей, Теннессі.

У цьому епізоді доктор Беррі відкриває шоу, обговорюючи переваги зниження споживання вуглеводів. Крім того, він пояснює, чому у вас є мітки на шкірі та що ви можете зробити, щоб від них позбутися. Доктор Беррі розкриває, чому кетогенна дієта стала настільки надзвичайно популярною. Ви не впевнені, що робити, якщо тільки починаєте? Доктор Беррі пояснює перші три кроки, які ви повинні практикувати. Слідкуйте за оновленнями, коли доктор Беррі розповідає про піст і чому нашому організму потрібен час на відновлення.

▸ [БЕЗКОШТОВНО] 🔥Е-КНИГА: "Посібник з Кето Кікстарт: 4 кроки до спалювання жиру замість цукру" | http://www.ketokickstartguide.com

ОСВІТЛЕННЯ БЕЗКОШТОВНОГО ВЕБІНАРУ: http://bit.ly/37K079J

Олія доктора Філіпса КБР, кето-фруктові жувальні та актуальні креми http://www.drphilliipscbd.com/ketokamp

Моя улюблена закуска з кето http://www.paleovalley.com використовує KKA за знижку 15%

[00:50] Улюблений інструмент доктора Беррі

Зниження вуглеводів - улюблений засіб доктора Беррі. Люди виграють від простого відмови від вуглеводів.
Їжте більше м’яса! Навіть найдешевше оброблене м’ясо буде кращим, ніж вживання вуглеводів.
М'ясо - це сила харчування.
Якщо ви можете дозволити собі більш якісне м’ясо, це буде як приймати полівітаміни.
Вітаміни та мінерали в м’ясі надзвичайно біодоступні та легше засвоюються.

[09:30] Що означають мітки на шкірі?

Існують рідкісні генетичні аномалії, через які у вас може з’явитися безліч міток на шкірі.
Для звичайної людини мітка на шкірі означає, що ви гіперінсулінемія. Це означає, що надлишки інсуліну циркулюють у крові відносно рівня глюкози.
Ви будете легше засмагати і будете більш сприйнятливі до раку шкіри.
Люди, які кето протягом шести місяців, зрозуміють, що їх шкірні позначки зникли.
Перехід на кето виправить вашу гіперінсулінемію.

[20:00] Чому Кето настільки популярний

Не існує багатомільярдної корпорації, яка б натискала на кето.
Люди говорять про те, як для них працює спосіб життя кето.
Weight Watchers насичений обробленою їжею і залишає вас голодними годинами. Кето - це низовий рух.
Кілька корпорацій намагаються загасити кето-вогонь.
Всі ми знову відкриваємо правильний раціон харчування людини. Основну частину вашого раціону повинен складати якийсь жирне м’ясо. Вам потрібно багато жирного м’яса, якщо ви хочете бути здоровою людиною.
Ви не можете заробити мільярди доларів за рахунок правильного харчування людини, оскільки воно не складається з продуктів. Він складається з цільних продуктів, таких як м’ясо, горіхи та овочі.

[24:00] З чого почати?

Три простих кроки при запуску:
- Позбудьтеся всього цукру зі свого раціону.
- Припиніть їсти все зерно.
- Припиніть їсти всі промислові олії для насіння.
Вирізавши ці три речі, ви можете зрозуміти, що ще найкраще підійде для вас.
Наступний крок - не купувати нічого, що має в назві „кето” або „низьковуглеводний”. Вам не потрібні ці речі, щоб правильно робити низьковуглеводну або кето. Кето - це справжня і цільна їжа.

[29:30] Побиття Кето

Перестаньте довіряти кетопродуктам! Ці люди просто хочуть заробити багато грошей. Щоб зробити смачний продукт, їм доведеться використовувати вуглеводи в чистому вигляді.
Промислові олії для насіння стійкі до зберігання. Вони страшні для вашого довгострокового здоров'я та харчування.
Викиньте масло каноли. Це небезпечно для споживання людиною.
Ви можете почати робити кето дуже добре. Потім у вас починають з’являтися маленькі укуси вуглеводів. Однак ці вуглеводи складатимуться.
Вам не потрібно триразового харчування та трьох перекусів на день. Білок підніме ваш інсулін. Вуглеводи також підвищать рівень вашого інсуліну. Не доводити свої старі харчові звички до кето.
Постіть щонайменше шістнадцять годин на день. Не їжте за межами свого восьмигодинного вікна.

[37:20] Наша ДНК мудра та розумна

Наше тіло не потребує допомоги чи втручання. Нашому тілу просто потрібно, щоб ми не робили дурниць.
Піст давній! Нічого нового в цьому немає.
Усі основні релігії мають певний тип посту.
Харчові корпорації не зацікавлені говорити про піст, оскільки їхній прибуток буде страждати під час посту.
Наші тіла стародавні та розумні. Коли наше тіло не їсть, тоді ми даємо своєму тілу час на відновлення.

І БАГАТО ІНШОГО!

Ресурси з цього епізоду:

// R E S O U R C E S

🥣 Кістковий бульйон від чайника та вогню: http://bit.ly/389dEaY

Скористайтеся KETOKAMP на касі, щоб отримати знижку

➡️Краща оливкова олія у світі | Отримайте пляшку в 39 доларів за 1 долар: http://www.ketokampoliveoil.com

Найздоровіша кава: http://www.ketokampcoffee.com Використовуйте "кетокамп" із знижкою 10%

➡️Keto Kamp Apparel: http://www.ketokampgear.com

Хочете стати професіоналом кето та посту? Академія Кето Камп: http://bit.ly/2MKEkWW

* Деякі посилання є афілійованими особами *

▸ instagram | @thebenazadi | http://bit.ly/2B1NXKW

▸ facebook |/тебеназаді | http://bit.ly/2BVvvW6

▸ щебетати | @thebenazadi http://bit.ly/2USE0so

Застереження: Цей подкаст призначений лише для інформаційних цілей. Висловлювання та думки, висловлені щодо цього подкасту, не є медичною порадою. Цей подкаст, включаючи Бен Азаді, не несе відповідальності за можливі негативні наслідки використання інформації, що міститься в цьому документі. Думки гостей власні, і цей подкаст не несе відповідальності за заяви, зроблені гостями. Цей подкаст не дає жодних заяв чи гарантій щодо кваліфікації та достовірності гостей. Особи цього подкасту можуть мати прямий або непрямий інтерес до продуктів або послуг, про які йдеться тут. Якщо ви вважаєте, що у вас є медичні проблеми, проконсультуйтесь із ліцензованим лікарем.