Мамі, яка не втратила вагу дитини

Послухай мене, Це нормально!

Я знаю, що наше суспільство любить висвітлювати багатьох знаменитостей, які дивом втратили ВСЮ свою вагу дитини (плюс деякі) трохи менше ніж за два місяці.

Тим часом ви наближаєтесь до першого дня народження своїх маленьких, і ви носите ті самі штани для йоги, які ви носили з лікарні, оскільки ви все ще не можете вміститися у своєму одязі до вагітності.

Правда полягає в тому, що схуднення є ТВЕРДО.

Ще важче схуднути, коли доводиться відновлюватися після кесаревого розтину і ледве самостійно вставати з ліжка.

Або коли вам потрібно переконатися, що ви їсте достатньо, щоб уникнути падіння кількості молока.

Погодьмося, ваше тіло вже не те, що було раніше.

Ви хочете пишатися своїми "тигровими смужками", але глибоко в глибині душі ... ви не є.

Ви дивитесь у дзеркало і вже навіть не впізнаєте себе.

Зробіть глибокий вдих, мама.

Не так давно ви народили цілу людину!

Хоча це правда, що наші тіла змінюються, коли у нас є діти, це не погано, мамо.

Ви носили і підтримували a все маленьке життя так що повірте мені, коли я скажу: "Це займе трохи часу, щоб все повернулося до" нормального стану ".

Знову ж таки, вам потрібно з’ясувати, як виглядає ваш новий “нормальний”.

Тим часом, ось кілька речей, які ви можете зробити зараз, щоб побачити значний прогрес по лінії…

Почніть ходити

Отримали невеликі простої та погода гарна?

Зберіть малечу і вирушайте до найближчого парку!

Проштовхування малюка по парку протягом години на день може легко замінити тренажерний зал. Вашій малечі сподобається розглядати пейзаж, і вони можуть навіть спати прямо.

До того ж, якщо ти така мама як сидиш вдома, то, мабуть, справді можеш використати свіже повітря.

Ви не сидите вдома, мама? Без турбот!

Спробуйте паркуватися далі на стоянці на роботі.

Підніміться сходами замість ліфта.

Прогуляйтеся в обідню перерву.

Існує безліч способів придушити трохи активності під час вашої звичайної повсякденної рутини.

Яблуко в день ...

Ви знаєте приказку, яблуко на день утримує лікаря.

Слухайте, я не сподіваюся, що ви будете буквально щодня їсти яблуко, але, замінивши оброблені закуски на здоровіші альтернативи, ви зробите собі величезну послугу і отримаєте всі харчові переваги.

Замість того, щоб захопити мішок з чіпсами, щоб перекусити, замість цього виберіть фрукти або горіхи. Клітковина буде тримати вас ситіше довше. Те саме можна сказати про солодкі напої та алкогольні напої.

Не зрозумійте мене неправильно, я люблю холодну склянку вина і я присоска холодної хрусткої газованої води, але кількість цукру в одній баночці соди має бути незаконною.

Тож зробіть собі послугу і замість цього наберіть води - ви пізніше подякуєте собі за це.

Крім того, якщо ваш малюк почав їсти тверду їжу, ви можете спробувати їсти ті самі фрукти та овочі, якими ви їх годуєте.

Якщо дитина любить солодку картоплю, можливо, ви обоє могли б попекти солодкої картоплі - або навіть солодкої картоплі фрі!

Приймати вітаміни

Вітаміни - це неперевершений чіт-код для оптимального здоров’я (звичайно, зі збалансованою дієтою та фізичними вправами), а хороші полівітаміни мають довгий шлях.!

Чи знали ви, що багато мам продовжують приймати свої пренатальні вітаміни і після того, як у них народилася дитина?

Хоча слово обережності, обов’язково проведіть дослідження, обмірковуючи, які вітамінні добавки купити і де їх придбати.

Я не знаю про вас, але я досить обережно купую вітаміни в мережах магазинів. Я дізнався, що в більшості випадків ці так звані вітаміни насправді наповнені купою дешевої синтетичної лайна і, зрештою, марною тратою грошей.

БУДЬТЕ ТРИВИМИ

На все, особливо на схуднення, потрібен час.

Я не можу пообіцяти, що ви побачите результати за одну ніч - якби це було так, ми б усі повернулися в джинсах до вагітності.

Тим часом зробіть крок назад і поглиньте ці моменти разом з вашим малюком. Вони ростуть настільки швидко, і це дорогоцінний час, який ти вже ніколи не повернеш.

Я маю на увазі, що ви не хотіли б озиратися назад і лише пам’ятати, як сильно ви хотіли схуднути дитину.

Дякуємо, що завітали, щоб перевірити мій маленький куточок Інтернету. Я Кермілія! Я замкнутий у собі тисячоліття, одружений на любові свого життя і САХМ на двох дивовижних маленьких хлопчиків. Християнський. Поціновувач кубків. Наркоман від Анатомії Грея. Любитель цукру королеви. INTP. О, і я, мабуть, єдина мама, яку ти зустрінеш, яка не п’є кави!