Хочете Biohack ваше тренування? Просто додайте Меду

1. Мед надзвичайно натуральний. Більшість спортивних гелів та напоїв - ні.

2. Мед є вищим джерелом антиоксидантів.

Дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті, продемонструвало, що мед значно багатший на антиоксиданти, ніж цукри, що містяться в більшості енергетичних гелів (кхм, декстроза, отримана з кукурудзи). Чому це важливо? Простіше кажучи, вправи - це форма стресу на організм. Вживаючи багатий антиоксидантами мед до, під час або відразу після тренування, ці антиоксиданти можуть запобігти пошкодженню вільними радикалами, спричиненими стресом, і допоможуть швидше відновитись. Оброблений цукор просто не може цього зробити.

Пам’ятайте, чим мед насиченіший, тим він щільніший в антиоксидантах. Як допоміжний засіб для відновлення антиоксидантів ми можемо порадити наш надзвичайно багатий, надзвичайно сирий гречаний мед ?

3. Мед - це паливо, що «вивільняється з часу».

4. Солодка ложка запобіжить втому в середині тренування.

5. Сирий мед насправді може підвищити вашу швидкість, силу та витривалість.

Ложка меду перед перегоном практично дає вам суперсилу. Це покращує швидкість, потужність та підвищує енергію. Серйозно, це наука.

У дослідженні, проведеному Лабораторією фізичних вправ та спортивного харчування Університету Мемфіса, коли конкурентоспроможним велосипедистам регулярно давали мед під час бігу на 40 миль, вони відчували значне збільшення як потужності, так і швидкості. Очевидно, що мед чудодійним чином не зробить вас олімпійцем, але він допоможе вам досягти пікового потенціалу. Так, мед досить потужний. Звичайно, ніхто не хоче йти в тривалу перспективу з баночкою меду, що забилася всередині рюкзака. Натомість включіть мед у свою фітнес-програму з цими творчими ідеями.