Дівчата, які могли: фітнес-діти до і після

Це точно не матеріал про те, що, втрачаючи зайву вагу, кожен може стати неймовірно щасливим. Цей матеріал про сильних дівчат із залізною силою волі, які створили себе, своє тіло та своє життя. Дивлячись на них, мимоволі заряджаєшся мотивацією, хочеш все відкласти і негайно йди в спортзал.

займатися

Наталія Соболєва - @nataliasoboleva

Рецепт успіху: фітнес і правильне харчування.

Красуня з Санкт-Петербурга. Фотографії - до захоплення Наталією фітнесом та правильним харчуванням.

Тепер Наталя - не просто захоплююча красуня, але ще й мати двох чарівних дочок, фітнес-тренер, засновниця студії EMS і творець Nutrition Diary and Postpartum Recovery.

У додатку «Щоденник харчування» ви можете відстежувати калорії та графік вправ, вибирати рецепти та вправи, а також стежити за дотриманням питного режиму.

Світлана Шидловська - @svetlana_shidlovskaya

Рецепт успіху, цитата з особистого блогу Світлани: «Як я так змінився цього року: я тренувався в проекті« Шаленого сушіння »протягом 4 сезонів, у 4-му сезоні вересня був доданий тренажерний зал, я погодився з тренером Алісою Бистровою, а з листопада почав готуватися до фітнес-бікіні з @iveta_fitness та Alice. Секретів немає. Спорт, харчування, харчування, режим, дисципліна. 1-річні ваги, контейнери, додаток Fatsecret і заборонені лише в обманних стравах. І це не кожні вихідні. Поломки не було. Варень не було. Вона не порізала шкіру. "

Окрім мотивації, на сторінці Світлани є багато порад про те, як правильно харчуватися (# шидловська_ тарілка), вправи для тренувань як у спортзалі, так і вдома (# shidlovska__shows) і навіть абсолютно безкоштовно ознайомитись із планом харчування, який керував дівчина до результату (#shidlovskaya_diet).

І так, нагадуємо, фотографія - це не просто фітнес-модель або гуру порад у соціальних мережах, фотографія - мати двох дітей.

Вікі Патіссон - @vickypattison

Ще одна неймовірна трансформація та понад 3 мільйони підписників в Instagram.

Рецепт успіху: інтенсивні тренування в тренажерному залі, інтуїтивне харчування.

Ця красуня багато тренувалась і працювала над собою, але, незважаючи на це, вона щочетверга гортає старі фотографії, щоб зробити мотиваційний колаж і доручити своїм послідовникам бій із зайвою вагою.

Зараз Вікі паморочиться в голівудських красунь, проводить авторські консультації з питань харчування та часто виходить на телебаченні.