Діуретики 101: Діуретики для бодібілдингу

На сьогодні не секрет, що бодібілдери використовують діуретики, щоб допомогти стати більш сухими та чіткішими, що призвело до змагань з бодібілдингу та/або фотосесії. Я збираюся розповісти вам тут свій особистий прийом діуретиків.

Раніше я використовував Алдактон і Дязид, щоб допомогти висихати на конкурсі. Ці 2 діуретики, мабуть, 2 з більш м’яких, які ви могли б використовувати. Вони безпечніші та не такі швидкі, як щось таке, як Lasix.

Я міг би зайти сюди і спробувати дати вам ідеальний рецепт прибивання цвяхів діуретиків, але чесність заважає мені це робити, тому що зазвичай ви ніколи не збираєтеся "просто забити це".

Діуретики можуть знищити все, за що ти розбив дупу в останню хвилину перед виходом на сцену!

Мало того, діуретики надзвичайно важко впливають на ваш організм і, безумовно, стресують на ваші нирки. Я вважаю, що діуретики сьогодні є причиною багатьох проблем з нирками серед культуристів.

Так, діуретики можуть допомогти пролити воду, але вони також можуть зробити вас більш плоским, ніж млинець, і забрати насос ! У мене були випадки, коли я навіть не міг витягнути лат під час пози, тому що в мене так виснажилася рідина.

Якщо ви розбили дупу і зробили все правильно, ведучи до шоу, то діуретики навіть не потрібні. Єдиний раз, коли я б їх рекомендував, це якщо ви намагаєтеся скинути вагу в межах 2-3 фунтів, щоб скласти певний ваговий клас.

Але щоразу, коли ваше тіло втрачає більше кілограмів в останню хвилину, результати, мабуть, будуть дуже невтішними.

Ви вже в точці з надзвичайно низьким рівнем жиру в організмі, і витіснення з організму у вигляді води та натрію - це не те, що може змусити вас сильно накачатися.

Моя порада - якщо можете - не використовуйте діуретики.

Єдине, що я б порадив - це корінь кульбаби як природний сечогінний засіб.

Корінь кульбаби набагато повільніший і пекло набагато безпечніший.

Побічні ефекти діуретиків

Діуретики можуть викликати проблеми з серцем, проблеми з нирками, судоми м’язів, втрату рухової функції, психічні блокади та інфаркти. Твоєму організму для функціонування потрібна певна кількість рідини!

Я знаю, що деякі люди збираються вживати діуретики незалежно, тому я поділюсь з вами, як я використовував їх тоді, коли я їх використовував.

Альдактон (спіронолактон) для бодібілдингу

Альдактон не слід застосовувати більше 2-3 днів МАКС. Існує 2 способи використання цього сечогінного засобу, і будь-яким способом ви оберете його дотримуватися запобіжних заходів.

Для початку цей сечогінний засіб щадить калій, тобто, коли ваше тіло проливає воду та натрій, воно не виділяє з ним калію. Це також означає, що ви не повинні приймати доданий калій під час використання альдактону, оскільки це може скинути ваш баланс поживних речовин та електролітів.

Це добре, тому що спазми на Альдактоні менш імовірні, однак судоми від низької рідини в організмі все одно можуть траплятися, тому ви не зовсім з лісу, якщо забирати це далеко!

Під час дозування Альдактону я виявив, що найкраще 50 мг/день, і я спробував би використовувати 25 мг таблеток і робити це двічі на день. Якщо шоу в суботу, я б використовував його в середу та четвер, і МОЖЛИВО П’ЯТНИЦЯ, якщо б я все ще думав, що тримаю рідину.

Але в більшості випадків використання Альдактону лише у дозі 50 мг у середу та четвер має бути достатньо, і в п’ятницю ви все одно не будете пити стільки води, тому ви дійсно не хочете ризикувати робити більше Альдактону в п’ятницю, якщо затримка води все ще не дуже помітний.

У минулому у мене були випадки, коли я врізав у середу лише 50 мг альдактону і прокинувся наступного ранку, бажаючи, щоб я його ніколи не приймав, бо це мене сплюснуло. На щастя, я заповнив до суботи, але легко переборщити з діуретиками, якщо ви вже худорляві та сухі.

Я б не просто взяв їх, щоб взяти їх. Насправді, я не рекомендую приймати їх взагалі насправді. Думаю, якщо ти досить сильно розбиваєш свою дупу і дієт досить жорсткий, вони тобі не потрібні.

Діазид для бодібілдингу

Як і Алдактони, Дязид також є калійзберігаючим діуретиком і найчастіше випускається у таблетках по 12,5 мг. Знову ж таки, ви не повинні приймати доданий калій під час використання діазиду, і його використання не повинно тривати довше 2 днів.

Найбезпечніший спосіб використання цього сечогінного засобу - це за день до виставки, а вранці - при необхідності.

Діазид має найвищий ефект у той день, коли ви приймаєте його, тому прийом часу для цього ще більш важливий. Встановіть час неправильно або використовуйте його, коли вам це не потрібно, і ви можете попрощатися зі своєю твердістю, судинністю та м’язовими насосами!

Dyazide - це більш гаряча угода, де більшість конкурентів просто приймають по 1 таблетці на ніч і 1 наступного ранку, але нахуй, і ти, мабуть, не зможеш повернути свій стан, поки не пізно, а шоу закінчиться!

Lasix для бодібілдингу

У мене немає досвіду роботи з Lasix, тому я дійсно не можу сказати багато про це. Єдине, що я про це знаю, це те, що це один з найсильніших діуретиків і суворо в останню хвилину.

Я ніколи не використовував його, бо просто не вистачило б часу, щоб повернути свій стан, якби я переборщив із ним. Я б не рекомендував його нікому, оскільки сюрприз в останню хвилину зазвичай не є сприятливим для бодібілдингу.

Корінь кульбаби для бодібілдингу

(Мій сечогінний засіб №1 для культуристів)

Корінь кульбаби - набагато легший природний сечогінний засіб, і я б його насправді рекомендував. За допомогою кореня кульбаби ви можете повільно регулювати та оцінювати, як ви проходите тиждень, що передує події.

Більшість коріння кульбаби, з якими я стикався, становить 520 мг на дозу, і моя рекомендація щодо його використання перед змаганнями проста; прийміть 1 таблетку вранці і подивіться, як ви виглядаєте до вечора.

Випийте ввечері ще одну таблетку і подивіться, як ви будете виглядати до ранку. Продовжуйте робити це, поки не відчуєте, що у вас ідеальний баланс між мускулистістю та чіткістю. Це воно!

Якщо ви приймаєте корінь кульбаби впродовж 3 днів і відчуваєте, що ваша шкіра тонка і ви досить худорляві, киньте її використовувати. Якщо ви відчуваєте, що можете продовжувати йти, тоді продовжуйте режим до шоу, якщо вам потрібно.

Яка найкраща марка кореня кульбаби?

Я рекомендую рослинні капсули коріння кульбаби Nature's Way, 525 мг, 180-граф .

Мій загальний погляд на діуретики та культуристів

Моя думка щодо більшості культуристів полягає в тому, що вони ніколи не відчувають, ніби роблять достатньо або беруть достатньо, незважаючи ні на що. Тож, природно, вони збираються взяти все, що можуть, у своїх пошуках досконалості (спалах новин, ви ніколи не досягнете досконалості !).

Більшу частину часу, якби вони просто розбили свої дупи і дозволили природі піти своїм шляхом, їм було б набагато краще, аніж змусити своє тіло скидати воду в останню хвилину за допомогою діуретиків.

Є багато культуристів, які можуть страждати останні кілька днів, але не можуть страждати протягом 12-16 тижнів, як можуть інші. Це ті, хто міг взяти все, що потрапило до них, але вгадайте що? Це не збирається чарівним чином знизити жир через 2 дні.

Багато з того, що намагаються зробити культуристи, щоб позбутися води, це навіть не вода ... .ЦЕ ТЛУСТО.

Яким би маршрутом ви не пішли, просто пам’ятайте, що здоров’я має бути пріоритетом ! Також не варто стискатися до того, що ви не можете виконати позу на сцені. Подумайте про всі зусилля та час, які ви витрачаєте на підготовчу роботу до змагань. Ви хочете знищити все це в останню хвилину?