Дихальні вправи Стрельникова

Дихальні вправи Стрельникова здатні не тільки нормалізувати роботу внутрішніх органів і всього організму. Великою перевагою методики є справді позбавлення від зайвої ваги.

Однак на початку вправи дихальна система була призначена для відновлення голосу, а згодом послідовники гімнастики стали відзначати й інші переваги. Комплекс включає більше 10 вправ, в основі яких лежить енергетичний вдих та пасивний видих.

Якщо говорити про користь дихальних вправ Стрельникової, важливо зазначити, що їх можна застосовувати для профілактики ГРВІ, в тому числі у дітей. Крім того, пропоновані вправи допомагають при захворюваннях дихальних шляхів і навіть астмі. Дуже важливо, щоб регулярні заняття за цією програмою сприяли поліпшенню роботи нервової, сечостатевої та серцево-судинної систем.

Що стосується схуднення - і тут комплекс має певну користь. Гімнастика покращує роботу травної системи та прискорює обмін речовин та розвиває м’язи.

Звичайно, важливо знати і пам’ятати про протипоказання дихальної гімнастики Стрельникової. При наявності хронічних захворювань, проблем з хребтом, підвищеного тиску і температури в цьому комплексі вправ застосовувати не можна.