За словами дієтологів з Атланти, саме це може зробити 12 дієтичних кок на день для вашого організму

Ви любите дієтичну колу? Полюбіть, випивайте десяток з них за день?

Згідно з нещодавно опублікованою статтею "Нью-Йорк Таймс", присвяченій дню з життя головнокомандувача, президент Дональд Трамп, як повідомляється, випиває десяток банок соди в день.

»ПОВ’ЯЗАНІ: Ось скільки газованих, солодких напоїв на тиждень потрібно для збільшення ризику інсульту

"Спостерігаючи за кабелем, він ділиться думками з ким-небудь у кімнаті, навіть із домашнім персоналом, якого він викликає за допомогою кнопки на обід або на одну з дюжини дієтичних коктейлів, які він споживає щодня", - йдеться у фрагменті статті.

Кофеїн може підсилити його енергією, але чи надмірно це? Дієтолог з Атланти Page Love of Nutri Fit Sport Therapy Inc., безумовно, так вважає.

«Вживання такої кількості газованої води на день замінює інші зволожуючі напої. Це не поживний напій, отже, він не забезпечує належного зволоження ”, - сказала вона Атлантському журналу-Конституції.

Насправді, вживання газованих напоїв може збільшити ризик розвитку діабету та інсультів, згідно з недавнім дослідженням, проведеним дослідниками з університетів Південної Африки.

Вони виявили, що споживання лише двох підсолоджуваних цукром напоїв на тиждень може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу на 42 відсотки. А один підсолоджений цукром напій може значно підвищити артеріальний тиск.

»ПОВ’ЯЗАНІ: Підліток мертвий після передозування кофеїну енергетичними напоями, газованою водою, кавою

Хоча установи встановлюють нормативно прийнятний щоденний прийом харчових добавок, в тому числі замінників цукру, що містяться в дієтичній коці, щоб захистити людей, Рахаф Аль Бочі, зареєстрований дієтолог і дієтолог із власником Olive Tree Nutrition, що базується в Атланті, заявив, що "ці напої не додають користь для здоров'я або поживні речовини ".

Цукровий діабет та інсульти - не єдині недуги, про які люди повинні турбуватися, оскільки це стосується цих напоїв. Солодкі напої можуть змусити людей ще більше жадати солодощів.

"Було проведено деякі дослідження, що штучні підсолоджувачі в дієтичних газованих напоях можуть змусити нас ще більше жадати солодощів, оскільки інтенсивність солодкості така висока", - пояснила Лав. «Мозок відчуває, як надходить солодка їжа, але залишається як психологічно, так і фізично незадоволеним. Може відбуватися метаболічна реакція на штучні підсолоджувачі, особливо на сукралозу, подібну до цукру ».

Інші дослідження показують, що вони також можуть завдати шкоди серцю.

Канадські вчені заявили, що штучні підсолоджувачі (такі як стевія, аспартам або сукралоза) насправді можуть призвести до серцевих захворювань, підвищеного ризику ожиріння та високого кров'яного тиску.

Їх спостережні дослідження показали, що люди, які споживають низькокалорійні підсолоджувачі, насправді частіше стикаються з підвищеним шансом ожиріння, серцевих захворювань, високого кров'яного тиску та інших пов'язаних з цим серцево-судинних проблем.

Ось чому Лав та Аль Бочі закликають людей пити воду.

«Вода - найкращий напій для людей, оскільки вона не містить цукру та калорій. Ви можете додати скибочки огірка, лимон або м’яту, щоб додати смаку своїй воді. Інші варіанти напоїв включають молоко з низьким вмістом жиру, несолодкий чай та трав’яні чаї », - радить Аль Бочі.

Напої без кофеїну також можуть допомогти у зволоженні. "Напої на основі харчових груп, - сказала Лав, - є хорошими гідрататорами і дають нам перевагу від цього групового харчування!"