5 страхітливих речей, які; нешкідливий; дієтична сода робить для вашого тіла - Effingham Herald

речей

Я люблю дієтичну соду. Я пережив час, коли я міг пити його цілий день, кожен день (звичайно, я цього не робив, але я точно хотів). Однак є деякі справді жахливі наслідки для вживання, здавалося б, нешкідливого напою.

Хоча це може здатися здоровою альтернативою справжнім речовинам, дієтична газована вода для вас насправді досить страшна. Ось п’ять речей, які це може зробити з вами зараз:

1. Це призводить до набору ваги

Хоча в харчовій соді немає калорій, ваше тіло не знає, що робити зі штучними підсолоджувачами, тому воно автоматично зберігає його як жир. Ви також обманюєте себе, думаючи, що можете з’їсти більше, оскільки у вас у напої немає калорій.

В ході дослідження, проведеного Техаським університетом, дослідники виявили, що протягом приблизно десяти років у людей, що вживають дієтичну газовану воду, обсяг талії збільшився на 70% порівняно з непитущими. І отримайте це: учасники, які випивали дві або більше газованих напоїв на день, відчули на 500% більший приріст. Ваша дієтична газована вода не робить ласку вашій талії.

2. Це може бути річ, яка заважає вам завагітніти

Доведено, що BPA, або бісфенол А, спричиняє менший вміст сперми у чоловіків та зниження якості яйцеклітин у жінок. Цю хімічну речовину можна знайти в багатьох алюмінієвих банках, в тому числі в тій, яку можна придбати улюблений содовий напій.

Через порушення гормонів BPA також пов’язаний із підвищеним ризиком проблем із розвитком плоду. Щоб уникнути цих ускладнень, дотримуйтесь продуктів, що не містять BPA, і тримайтеся подалі від цих содових банок.

3. Це руйнує ваші зуби

Ми всі знаємо, що цукор може загнити ваші зуби, але кислі напої можуть бути настільки ж шкідливими для здоров’я зубів. Дієтична сода є дуже кислою, і вживання її може призвести до руйнування зубів. Дотримуйтесь пиття напоїв зі зниженою кислотністю, таких як молоко та вода, щоб уникнути відвідування стоматолога більше, ніж потрібно.

4. Це пов'язано з діабетом 2 типу

Дженніфер Неттлтон, доктор філософії, в 2009 році провела дослідження впливу дієтичної соди. Дослідження показало, що вживання принаймні однієї дієтичної газованої води в день асоціюється з 67% більшим ризиком розвитку діабету типу 2 порівняно з людьми, які рідко його вживають.

5. Це може корелювати з вищим ризиком інсульту або деменції

В недавньому дослідженні було виявлено кореляцію між дієтичною содою та інсультами та деменцією. Хоча дослідження ще не доведено, є дані, що воно може стати серйозною проблемою.

За даними The Washington Post, дослідження показало, що ті, хто повідомляють про споживання щонайменше одного штучно підсолодженого напою на день, порівняно з менш ніж одним на тиждень, у 2,96 рази частіше страждають на ішемічний інсульт, спричинений закупоркою судин, і 2,89 разів частіше діагностують деменцію через хворобу Альцгеймера.

Що ти думаєш? Ви збираєтеся викидати свою дієтичну газовану звичку або потурання варто ризикувати? Зрештою, ви можете прийняти рішення, але добре знати ризики, щоб ви могли жити найздоровішим життям.