Дієтолог розповів про дієту Хосе Альдо для дебюту у напівважкій вазі: "Це був виклик"

Коли Хосе Альдо вперше заявив, що схуд на дебют у напівважкій вазі, багато хто замислювався, чи позбавлення від зайвих 10 фунтів занадто багато. Колишній чемпіон UFC та WEC ніколи не втрачав вагу в напівлегкій вазі, але ніколи не виглядав таким здоровим на вазі.

Альдо важив 150 фунтів, коли оголосив про зміну вагового класу 22 жовтня. Через два дні з’явилася новина про те, що вони з Марлоном Мораесом домовились про боротьбу на UFC 245 14 грудня. Зірка «Нова Уніао» вже сиділа на дієті вперше у своїй кар’єрі, слідуючи керівництву дієтолога доктора Прісцили Антунес.

Доктор Антунес мав невеликий попередній досвід роботи з ММА, допомагаючи солодкій вазі UFC Клаудії Гаделі ще в 2014 році, і зізнається, що "це був складний виклик", коли лікар Альдо, доктор Марія Амелія, зателефонувала їй із завданням знизити Альдо до 135 фунтів за вперше всередині восьмикутника.

За словами дієтолога, Альдо позбувся перших кілограмів, просто контролюючи вуглеводи. Оскільки у нього були різні тренінги для певних днів тижня, доктор Антунес підготував план, який краще відповідав би йому на кожному кроці. Єдине, що вона змусила його позбутися під час дієти, це морозиво та цукерки - вона навіть дозволяла Альдо там і там мати гамбургери та шоколад.

"Він ненавидить дієтологів", - засміявся доктор Антунес під час інтерв'ю "MMA Fighting". “Але він мені довірився. Альдо дуже зосереджений, розумієш? Йому не було куди бігти, йому цього разу потрібен був дієтолог. Він не міг зробити це сам. І його дієта була досить легкою ".

За її словами, вага Альдо легко знижувався за допомогою вуглеводної дієти "тренуйся низько, спати високо", але вона застрягла близько 147 фунтів за місяць до бою. Доктор Антунес змінив дієту, і бійцю UFC знову довелося турбуватися про те, щоб не худнути занадто рано.

Коли Альдо розпочав кетогенну дієту на своєму останньому тижні перед офіційним зважуванням 13 грудня, його вага знизилася легше, ніж під час боїв у напівважкій вазі.

"Я думаю, що це одна з причин, чому Альдо мав так багато кардіотренувань", - сказав д-р Антунес. “Багато спортсменів, як правило, дотримуються білкової дієти перед зважуванням. У мене був такий досвід раніше, але я думаю, що це зламало моїх спортсменів. Коли я сидів з ним кетогенну дієту, це спрацювало ».

Ні доктор Антунес, ні доктор Амелія не прилетіли до Лас-Вегасу, щоб простежити останній тиждень зниження ваги Алдо, і дієтолог зізнається, що вона була напружена з першим великим викликом у світі змішаних єдиноборств.

"Я боявся ... Я дуже боявся", - сказав доктор Антунес. "Напередодні я надіслав повідомлення Марії Амелії (зважування) і сказав:" Боюся. Що, якщо щось трапиться? Що робити, якщо це не спрацює? ’Наступного ранку вона надіслала мені повідомлення, привітавши мене, сказавши, що він зробив вагу.

"Читати наукову роботу - це одне, але змусити когось усвідомлювати, що під час стресу перед бійкою це зовсім інше, але це спрацювало".

Зірка UFC каже, що він прокинувся під лімітом - 135,5 фунтів і зробив ковток води. Його офіційна вага у п'ятницю вранці становив 136, і "я не впав у відчай пити воду, як зазвичай". За словами доктора Антунеса, Альдо важив близько 155,5 фунтів на той момент, коли він увійшов до Октагону, щоб змагатися.

"Це було чудово", - сказав Альдо в "MMA Fighting". “Я ніколи в житті не так легко скидав вагу. Це було набагато простіше, ніж усі уявляли. Я знала, що це буде легко, як тільки я почала цю дієту кілька місяців тому. Я знав, що добре одужаю і буду сильним для боротьби наступного дня. Я був готовий битися п’ять, 10 раундів, якщо довелося ».

Альдо з нетерпінням чекає висадки в Бразилії та проведення асаї вперше за кілька місяців. Інші «залежності», які він мав, як і «Кока-кола», він позбувся деякий час тому.

Доктор Антунес недостатньо добре знає ММА, щоб прийняти суперечливе рішення про розкол на користь Мораеса, але вважає, що "принаймні нічия" буде правильним викликом.

"Я прокинулася з кількома текстовими повідомленнями про те, що він виглядає неймовірним, а результат несправедливий, тому мені довелося його переглянути", - сказала вона. “Я знайшов бійку на YouTube, і він справді чудово справився. Хто я такий, щоб сказати, було це справедливо чи несправедливо, але він справді чудово впорався у боротьбі ".

Колишній 145-кілограмовий король сподівається заробити удар на титулі в напівважкій вазі, незважаючи на поразку в Лас-Вегасі, і чемпіон двох дивізіонів Генрі Чеджудо відкритий для цієї ідеї.

Альдо сказав MMA Fighting, що вже 14 березня він повернеться до Октагону, виступивши хедлайнером UFC Brasilia, якщо цього хоче UFC, а Седжудо готовий, і його дієтолог гарантує, що йому не складе труднощів досягти межі 135 фунтів на шкала через 13 тижнів після UFC 245.