Дієтична драма

Важливим продовженням бестселера, Body Drama.

Для молодих жінок це важко: імідж тіла, тиск, щоб бути худим, доступність фаст-фуду та вся інформація про здоров’я, яку їм кидають. На щастя, жінки мають Ненсі Редд, авторку бестселерів New York Times «Body Drama», а тепер випуск «Дієтичної драми»: Нагодуй своє тіло! Рухайся своїм тілом! Любіть своє тіло!

огляд

За словами Редда, "Дієтична драма тут, щоб заповнити діри для здоров'я, які викликають плутанину і можуть змінити ситуацію, коли ви намагаєтесь прийти у форму.

Дієтична драма написана для молодих жінок, а не для демонстрації тонких моделей та ідеальних тіл розміру 2, Дієтична драма показує справжніх молодих жінок, яким може бути трохи схуднути, прийти у форму, харчуватися здорово та ділитися своїми проблемами схуднення та здоровими способами життя. стратегії.

Кожен розділ «Дієтичної драми» містить загальну, але різну драму здоров’я, включаючи різницю між медичними картами та самосприйняттям здоров’я; оздоровлення економічно вигідним способом; розуміння розміру порції та багато іншого.

Книга наповнена чотирикольоровими фотографіями справжніх дівчат різного типу і розміру. Кожен розділ включає бічну панель "швидкого факту", "FYIs" для отримання додаткової інформації та сегмент "зізнаюся", в якому Ненсі ділиться власними особистими дієтичними драмами.

Дієтична драма - це не методичний посібник для схуднення за допомогою плану меню та низькокалорійного рецепту. Швидше, це доступний, веселий, чесний та вичерпний посібник, який заохочує молодих жінок взяти під контроль своє здоров’я, зробити розумний вибір та почувати себе добре, незалежно від їх розміру.

Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?

Дієтична драма - це не покрокове керівництво для схуднення. Швидше за все, Редд демістифікує багато загальноприйнятих міфів про дієти, розміри тіла та багато іншого, а натомість представляє розділ за розділом інформації, яка заохочує вас робити здоровий вибір їжі.

Книга має великі кольорові візуальні матеріали, які навчають вас та надають вам зрозумілі факти про харчування, контроль порцій та схуднення. У Дієтичній драмі ви дізнаєтесь, як годувати своє тіло поживними речовинами, необхідними для підтримки здорової ваги тіла. Ви також дізнаєтесь, як збалансувати свою тарілку з потрібною кількістю вуглеводів, білків і жирів, і дізнаєтесь, як дбати про те, що ви вживаєте, розшифровуючи етикетки на продуктах, щоб ви знали, на які інгредієнти слід звертати увагу, щоб залишатися здоровим.

Дотримуючись рекомендацій щодо здорового харчування в книзі, зразок дня може виглядати так:

  • Сніданок: половина склянки вівсяних пластівців з мигдалем та однією чайною ложкою цукру. Один банан і нежирне молоко.
  • Перекус: цільнозернові сухарі з однією унцією сиру.
  • Обід: сендвіч з індичкою, одне невелике яблуко та нежирне молоко.
  • Перекус: Дитяча морква та хумус.
  • Вечеря: Куряча грудка на грилі, коричневий рис, солодка картопля, шпинат на пару, хліб та нежирне молоко.
ВПРАВА

Значна частина дієтичної драми присвячена фізичним вправам та фітнесу. Ви знайдете інформацію про переваги фізичних вправ, як робити вправи вдома без обладнання для тренажерного залу, як правильно розтягуватися, як скласти план тренувань з обмеженим бюджетом, значення серцево-судинних силових тренувань та багато іншого. Ви навіть дізнаєтесь, як правильно підібрати спортивний бюстгальтер, який відповідає вашому розміру грудей і вашому розпорядку тренувань.

Редд закликає молодих жінок активізуватися і знаходити діяльність, якою їм подобається займатися, і робити її часто і з ентузіазмом.

Дієтична драма покликана допомогти молодим жінкам бачити своє здоров'я не лише кількістю на шкалі. Представляючи справжніх молодих жінок з тілами будь-якої форми та розміру, читач отримає освіжаючий і чесний погляд на те, як вони можуть піклуватися про своє здоров’я у повному обсязі.

Від фізичних вправ до контролю порцій та від розладів харчування до прямого стояння, юний читач розкриє тонни дивовижної та важливої ​​інформації про здоров’я, яка заохотить їх жити здоровішим та щасливішим життям.

Поширені орфографічні помилки

драматична дієта, дієтична драма, дієта драми, тілесна драма, дієтичні драми

Як порівнює дієтична драма?

  • Назва продукту
  • Рейтинг користувачів
  • Легко дотримуватися
  • Дешева ціна
  • Швидкі результати
  • 18 Дієта струшування
    (Вибір редактора)
  • 97/100
  • Високобілкова дієта
  • 91/100
  • Дієта Дюкана
  • 89/100
  • Палео-дієта
  • 87/100
  • Сплетення тонкий
  • 77/100
  • Дієтична драма
  • / 100

Відгуки користувачів

кендра

Це звучить чудово - я збираюся взяти це для свого старшокласника, який має проблеми з самооцінкою, тому що її ребра не видно.