Дієти можуть вас повністю розбити

Не секрет, що дієта може змусити вас трохи, ну, божевільного. (Або, принаймні, для мене це не секрет - мій єдиний день, коли я пробував Майстер Очищення, заставив мене плакати і кричати на невинних спостерігачів, але я відступаю.)

поради

Але, хоча ви можете подумати, що прийом дієти дасть вам нове відчуття мети або підвищить вашу самооцінку, нове дослідження з Монреальського університету показує, що, принаймні, що стосується хімічних речовин мозку, сідати на дієту насправді може просто зробити вас супер депресивними.

Лікарі вивчали дві групи мишей - одну з них годували дієтою з високим вмістом жиру та цукру; іншого годували здоровою їжею. Вони виявили, що хімія мозку мишей, які харчуються нездоровою дієтою, насправді змінювалася з часом і дійшли висновку, що, якщо миші перейдуть на здорову дієту, вони, ймовірно, відчуватимуть симптоми абстиненції, депресію та більшу чутливість до стресових ситуацій, які можуть почати їх у порочний цикл поганого харчування.

Суть полягає в тому, що жирна і цукриста їжа дійсно псується з вашим мозком, але різке їх вирізання може викликати у вас основний випадок сум, який потім може повернути вас до ваших старих звичок. І це якось схоже на ситуацію, коли програш.

Ось чому надзвичайно важливо знайти таку дієту не буде залишити вас голодними (або стійкими), як наш здоровий план детоксикації. Підсумок: якщо ви хочете зміцнитися, просто не відмовляйтеся від індички від улюблених ласощів - спершу відучіться від них.

Хочете більше від Наташі? Слідуйте за нею в Twitter або знайдіть у Facebook.

Журнали Hearst

Для роботи з цією мобільною версією нашого сайту Hearst та треті сторони використовують файли cookie та подібні технології („файли cookie“). Файли cookie використовуються для аналітики та вимірювання. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільових оголошень і для подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність журналів Hearst, опублікованому на нашому сайті. Якщо ви не згодні з рекламними файлами cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб дати згоду на використання таких файлів cookie, натисніть Прийняти нижче.