Дієта від Ольги Суми

Основою гречаної дієти є правильно зварена крупа. Гречку можна не варити, додавати сіль і приправи - ввечері її просто залити окропом і залишити набрякати вранці. Порцій каш, приготованих з однієї чашки гречки, повинно вистачити на день, але якщо голод переможе, можна збільшити обсяг. Важливі мікроелементи, що містяться в гречці, допомагають організму не відчувати нестачі поживних речовин і цінних властивостей злаків (виведення токсинів і зайвої води, очищення кишечника) роблять таку дієту корисною.

Змитий гречкою зелений чай Ольга Суми, який прискорює виведення залишків і тонізує організм. Кефірські пісні дні актриса влаштовує собі один раз на тиждень - протягом дня вона їсть тільки йогурт. Рецепт приготування домашнього йогурту, який Ольга вважає кориснішим і натуральнішим, ніж магазинний, простий: літр молочного ферментованого домашнього столової ложки сметани залиште в теплі на ніч. Вранці можна їсти йогурт. Якщо верхній шар утворений з жирних вершків, то його слід зняти. Таким чином Ольга Суми виправляє недоліки фігури перед зйомками та публічними заходами - за один-два дні кефірна дієта актриси скидає 2-3 кілограми. Іноді в пісні дні кефір замінюють трав'яні - протягом дня Ольга п'є тільки свіжовипиту ромашку і звіробій, готує відвар зборів для посилення перистальтики кишечника і желчевиведения.

У перервах між дієтами Ольга намагається правильно харчуватися - не вечеряти пізно, їсти менше хліба, пити багато рідини і їсти овочі, рибу. Сауна-актриса намагається поєднувати з трав'яними днями - це сприяє швидкому позбавленню від токсинів.

Зовнішній вигляд Ольги Суми - ще один аргумент на користь правильної, раціональної та поміркованої влади. Навіть після народження дітей ведучий швидко виходить у формі, не дозволяючи собі розслабитися.