Дієта від екземи, частина 1

Якщо ви читали мої попередні дописи, то ви будете знати про мою боротьбу з екземою. Я страждав екземою з дуже мало. У минулому я знаю, що очищення шипшини допомогло контролювати мою екзему. Дієта відіграє таку важливу роль, коли справа стосується шкіри. Трохи тому я придбав книгу "Дієта від екземи" Карен Фішер. З цією книгою я сподіваюся знайти засіб, який відповідає моєму стилю життя. (Я просто люблю їсти занадто багато). Раніше я ходив до свого лікаря за кремом кортизону. Це лише швидкий засіб для лікування шкіри. Це допомагає зменшити запалення та контролювати поширення сухої шкіри. Я б не сказав, що я фахівець з екземи, але вже давно читаю статті про неї. Щоб ви могли вилікувати свою екзему, вам потрібно звернутися до джерела. Я вважаю, що моє - це моя дієта.

Я б не сказав, що моя екзема насправді погана, але турбує. Він свербить і сухий. Оскільки я вчитель, я багато користуюся руками. Студенти часто запитують про мої руки. HAHA Я кажу їм, що це від усього стресу, який вони мені завдають! Це може бути частково вірним, оскільки стрес викликає екзему. Малюнок нижче зроблений у перший день очищення.

Цього тижня я розпочав з 1 етапу дієти від екземи. Я повинен виключити всі види їжі і дозволити моїй шкірі загоїтися. На цьому етапі я врівноважую свій рН, вживаючи багато підщелачуючих продуктів. Ви також повинні приймати добавки, але я поки не збираюся.

Мені дозволено їсти груші (очищені),

біла або нова картопля, (ха-ха, це жовта картопля…. Тссс, сподіваюся, це нормально)

брюссельська капуста (або капуста),

пророщені боби маш, нут,

зелена цибуля, часник

салат айсберг (або ромен), цибуля-порей (тільки біла частина),

домашній бульйон, морква, буряк, селера тощо.

Ви продовжуєте з етапом 1 детоксикації, поки ваша екзема не очиститься. Або ви помітили зміни на шкірі. Цей перший етап дозволяє вашим токсинам очиститися, оскільки в цій частині раціону мало хімічних речовин. На другому етапі ви повільно вводите продукти і даєте пару днів перевірити, чи є якісь реакції. Я почав його через три дні після початку моєї детоксикації. Це було дуже важко, оскільки я обмежуюсь лише деякими продуктами та спеціями. Мені заборонено пшеницю, молочні продукти, комбучу чи яйця, що ускладнить для мене. Згодом на цій дієті ви можете повільно вводити інші продукти, оскільки ваша печінка та шкіра зміцнюються.

День 1: Відчуття втоми. Мені не дозволяють кави. Вранці я їв картоплю та капусту з соком Тарзан. На обід я з’їв салат айсберг та паростки квасолі манг із соком Тарзан. Я перекусив бананом та папайєю (що також добре для страждань від екземи). На вечерю я запіканка з нутом та салат та сік Тарзан. Наприкінці дня у мене сильно боліла голова, думаю, від виведення кофеїну.

День 2: Моя шкіра на руках здається не покращується. Їжа - це нормально, але не має аромату спецій. Сумую за кавою та м’ясом. Я з'їдав миску салату з салату айсберг, зеленої цибулі, селери та квасолі маш майже під час кожного прийому їжі. На вечерю я їв запіканку з нутом та бульйон.

День 3: Більше спалахів. Я не впевнений, що це щось, що я їжу, чи симптоми детоксикації. Сподіваюся, це не від вживання фруктів.

У перший день детоксикації ви готуєте запіканку з нуту. Це триває пару днів, щоб ви могли їсти одне і те ж ... те саме 😦 Це було смачно, але на третій день все на смак як селера.

Поки що детоксикація була хорошою. Я вважаю, що детоксикація дикої троянди є більш керованою. Існує безліч рецептів, які ви можете спробувати на цій детоксикації. Існує перелік продуктів першого та другого етапів. Я буду продовжувати їсти продукти першого етапу деякий час, щоб побачити, як це допомагає моїй екземі. Це також означає, що на деякий час більше не буде молочних продуктів, цукру чи пшениці.

Одна річ, яка мені не сподобалась у цій книзі, - це те, що інформація здається всюди. Немає чіткого уявлення про те, на якій стадії чи детоксикації печінки. Тож, сподіваюся, я досить уважно стежу за цією книгою. Я знайшов 14-денний план харчування корисним, оскільки він викладає страви, які слід їсти щодня, включаючи закуски та рецепти.

Я збираюся продовжити цю серію екземи в цьому блозі та повідомити вас про те, як це відбувається.

Ось рецепт соку Тарзан. Це мій рятівник. Оскільки у мене немає соковижималки, я готував з неї смузі.

Сік Тарзан - дуже лужний, який допомагає при детоксикації печінки (великі пальці до цього смузі!)

1/4 склянки проросла квасоля Мунг
4 стебла селери
2 стиглі груші очищені від шкірки
відфільтрована вода

Змішайте все разом і насолоджуйтесь протягом дня. Я клав його в баночки, щоб я міг взяти один із собою, якщо вийду. Я схильний робити велику партію щоранку, яка триває до обіду. Чудово, коли ти голодний під час цієї детоксикації і потребуєш швидкого перекусу.