Дієта Take-Control

План життя мислячих людей

Ян Сміт

Категорія: Дієта та харчування | Кулінарія | Здоров’я та довідкові матеріали

05 липня 2005 р. | ISBN 9780345487148 | 5-3/16 х 8 -> | ISBN 9780345487148 -> Купити

04 грудня 2001 р. | ISBN 9781588361080 | ISBN 9781588361080 -> Купити

Доступно також із:

М'яка обкладинка

05 липня 2005 р. | ISBN 9780345487148

Доступно також із:

Електронна книга

04 грудня 2001 р. | ISBN 9781588361080

Придбайте електронну книгу:

Кобо
Барнс і Благородний
Яблуко
Книги Мільйон
Амазонка
Google Play Store

Про дієту Take-Control

Від автора бестселера Shred

ПОЛУЧАЙТЕ ДІЄТИЧНІ КОТУРИ - ЗАРАЗ І НАЗАВЖДИ!

Ви вже знаєте, що дієти з примхи не працюють. Але це не означає, що ви не можете схуднути! Ось нарешті - науково обґрунтована дієта, яка дасть вам тіло, яке ви хочете. Секрет полягає в роботі зі своїм тілом, а не проти нього.

Досліджуючи численні міфи про дієту на ринку, доктор Ян Сміт дає вам знання, необхідні для остаточного вирішення вашої проблеми з вагою. Наприклад, чи знали ви, що вживання занадто великої кількості білка шкодить вашому здоров’ю? Що голодування та позбавлення уповільнюють ваш метаболізм? Що неможливо перетворити жир на м’язи?

Тут доктор Сміт не лише пояснює справжні причини надмірної ваги, але демонструє, як метаболізм та генетика впливають на контроль ваги. Він показує вам, як скласти власний план харчування та фізичних вправ, щоб відповідати вашим уподобанням, вашим розпорядкам та вашим цілям у вазі. План включає:

• життєво важлива інформація про їжу, що насичується
• перевірені стратегії оптимізації вашого метаболізму
• ефективні способи вправ, що приносять результат

Завдяки 30-денному меню та програмі вправ, пристосованих до ваших потреб, The Take-Control Diet - остання книга про схуднення, яка вам коли-небудь знадобиться!

Про дієту Take-Control

Від автора бестселера Shred

Дієта Take-Control має на меті зробити вас експертом у своєму тілі.

Доктор Ян Сміт виголошує останнє слово щодо дієти для втомленого читача, який хоче правди про постійну втрату ваги. Дієта Take-Control пояснює справжню науку про те, як ваше тіло управляє енергією, чому катастрофічні дієти та модні програми саботують ваші шанси на успіх і як ви можете назавжди вийти з йо-йо.

Доктор Сміт пропонує програму дієти та фізичних вправ, яка дозволяє їсти, не відчуваючи себе позбавленою або прийняти повністю спеціалізовану дієту, і яка допомагає використовувати як анаеробні, так і аеробні вправи для досягнення максимальних результатів зниження ваги. Він пояснює, як розрахувати своє власне рівняння харчування та фізичних вправ, щоб втратити ідеальну кількість ваги за тиждень.

Дієта Take-Control озброює вас фактами, щоб ви могли підійти до своїх цілей щодо здоров’я та фізичної форми, психологічно підкріплених для виконання цього завдання. Розуміння поширених міфів про дієту дасть вам знання, необхідні для вирішення проблем ваги назавжди. Чи знали ви, що, всупереч рекомендаціям багатьох популярних дієт, вживання занадто великої кількості білка може серйозно зашкодити вашому здоров’ю? Що неможливо перетворити жир на м’язи? Що голодування себе уповільнює ваш метаболізм і змушує ваше тіло накопичувати енергію як жир? Що жодна їжа помітно не збільшує ваш метаболізм? Ця хронічна дієта йо-йо ускладнює схуднення?

Доктор Сміт пояснює причини зайвої ваги, проблеми зі здоров’ям, пов’язані з дієтою, як метаболізм та генетика впливають на контроль ваги, а також те, що ви можете зробити, щоб працювати, а не проти процесів вашого організму. Багато дієт диктують програму, яка може працювати - якщо вона взагалі працює - лише до тих пір, поки ви зможете дотримуватися радикальних і неприродних звичок. Дієта Take-Control, натомість пропонує вам розробити власний план харчування та фізичних вправ - такий, що відповідає вашим уподобанням, вашому розпорядку дня та вашим перешкодам для схуднення.

Втрата ваги не тільки допоможе вам виглядати якнайкраще, але й зменшить ризик серцево-судинних захворювань, діабету та раку - крім покращення загального рівня енергії та здатності боротися з хворобами. Доктор Сміт пропонує план, заснований на великих дослідженнях та його особистій роботі з пацієнтами, який поважає ваш інтелект і дає вам змогу виграти битву із зайвою вагою.

Дієта Take-Control на сто відсотків позбавлений нереальних обіцянок, бідної науки та надуманих хитрощів - і на сто відсотків ваш на все життя.