Дієта "Повернення до основ" (видання 2018 року) - сім тижнів, щоб змінити своє життя

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про дієту "Назад до основ" (видання 2018 року) - сім тижнів, щоб змінити своє життя

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Ця книга розділена на 2 частини. Перша частина відповідно до розкладу - це пряме пояснення того, як діють рослинні дієти. Для мене я відчував протилежне. Це справді важка наука, і як хтось, хто ніколи не дуже добре це робив у школі, я знайшов це справжнім гаслом. Існує також урок історії в харчових звичках наших предків, який мені здався цікавим, але знову впереміш з наукою, яка втратила частину насолоди.

Я думав, що він запропонував щось корисне, не зважаючи на кількість калорій. Ця книга розділена на 2 частини. Перша частина відповідно до розкладу - це пряме пояснення того, як діють рослинні дієти. Для мене я відчував протилежне. Це справді важка наука, і як хтось, хто ніколи не дуже добре це робив у школі, я знайшов це справжнім гаслом. Існує також урок історії в харчових звичках наших предків, який мені здався цікавим, але знову впереміш з наукою, яка втратила частину насолоди.

Я думав, що він пропонує щось корисне, окрім підрахунку калорій, і дивна їжа, яку багато інших книг пропонують їсти. Ідея харчування на рослинній основі є досить легкою для наслідування сама по собі. У другій частині книги пояснюється дієта, яка взагалі не є особливо дієтою, а лише новим способом харчування та руху. Багато підтримки в цій книзі для ходьби.

Я багато гуляю і роблю інші дослідження рослинної та чистої їжі, тому рецепти сподобались мені, хоча я не так захоплююсь ідеєю лише 2-разового харчування плюс закуски. Це не спрацює для всіх (але, справедливості заради, книга дає хорошу альтернативу тим, хто з якихось причин не може здійснювати).

Думаю, для мене я б більше сподобався, якби науку зменшили або зробили більш зручною для користувачів. В іншому випадку непогана книга

Вільна дуга від netgalley. більше

Мені завжди цікаво їсти здоровішу їжу, і ця книга потрапляє в цю сферу завдяки своїй вегетаріанській дієті… але ця дієта для мене раніше не працювала. Я став анемічним, і мій ВЗК спалахнув до того моменту, коли я був прикутий до ліжка протягом декількох днів, тоді як мій низький рівень цукру в крові падав із фруктів, рекомендованих у дієті, і трьох прийомів їжі лише на день (оскільки я з’їдаю шість маленьких і готую за років!) АЛЕ ЦЕ ТОЛЬКО МОЙ ДОСВІД ... він може бути не вашим, оскільки представлена наука здається міцною і добре підкріпленою, і вона може легко працювати для вас.
Я підібрав декілька чудових рецептів для використання разом із продуктами, які мені підходять, і я думаю, що будь-хто отримає користь від змісту книги та зазначених рецептів. Спробуйте самі і переконайтеся, що це працює ВАМ. . більше