Дієта на рослинній основі Втрата та зцілення ваги

Коли Анжела Хардін почала страждати від проблем зі здоров'ям, її чоловік Діон прийшов на допомогу. В процесі обоє знайшли зцілення за допомогою повноцінне харчування, рослинне харчування та спосіб життя.

Автор: Анжела Хардін

Оскільки я пам’ятаю, у мене завжди були проблеми зі шлунком. Коли ми їли на вулиці, я захворів ще до того, як навіть вийти з ресторану. Я звинуватив це у «багатій» їжі, яку я з’їв.

Мій проблеми зі шлунком завжди викликали головні болі. Поєднання обох змучило мене. Це був порочний цикл, який, на мою думку, був моїм нормальним явищем.

Хірургія жовчного міхура лякає

У 2015 році у мене проблеми зі шлунком погіршились, і лікар відправив мене на тест на жовчний міхур. Коли я закінчував тест, технік сказав мені, що, можливо, я хочу зайняти місце у вестибюлі, тому що вони хочуть поговорити зі мною.

Коли я сидів у приймальні, технік повернувся і сказав: “Вам знадобиться операція на жовчному міхурі. Ваш лікар зателефонує вам у понеділок, щоб призначити це ”.

Я завжди боявся хірургічного втручання. Я боюся, щоб мене не приспали та побічні ефекти, які це може спричинити. Я відчував, що має бути кращий спосіб контролювати свій шлунок та здоров'я.

Звернення за допомогою

Я працюю в галузі маркетингу і роками працював із дивовижною знімальною групою. Нещодавно їх найняли робити документальний раціон харчування, і команда вирішила спробувати повноцінні продукти харчування на рослинній основі (WFPB), щоб вони могли побачити, чи справді це спрацювало.

На роботі вони вже навчали мене, як їжа може заживати. Від їх прослуховування та слухання історії за історією люди зцілюються, змінюючи спосіб харчування, Мені було цікаво, але я насправді не хотів змінитись ... тобто поки я не злякався перспектива хірургічного втручання.

Під час телефонного дзвінка я запитую їх: "Ви кажете мені, що якщо я буду їсти веганське, мої проблеми зі шлунком припиняться, і мені не буде потрібно операція?" Вони сказали мені так і так дайте їм 10 днів, і я бачив би різницю у своєму здоров’ї.

Перехід на цільну їжу на рослинній основі

Я зателефонувала своєму чоловікові і він погодився робити це зі мною протягом 30 днів. Ми поїхали на рослинній основі відразу. Ми вирізали м’ясо, молочні продукти, олію (я не готував з ним, але їв веганське м’ясо), кофеїн та цукор відразу. Якщо у нього була мати, ми цього не їли.

Ми їли 100% веганського протягом 10 днів поспіль. На одинадцятий день, Я прокинувся без головного болю, болю в животі, болю в тілі… І я пробудився. Я розбудила свого чоловіка і сказала йому, що я мала їсти таким чином все своє життя.

Мене продали! Мені не потрібна була операція. Це був мій новий рослинний спосіб життя. Це не була дієта. Це був мій новий спосіб життя.

Мої друзі з знімальна група навіть вирішила використати мене та мого чоловіка у документальному фільмі про завод вони закликали "Їдять тебе живим".

Відновлення здоров’я за допомогою рослинної дієти

З часом я був змогла відірватися від усіх своїх ліків що включали снодійні. Зараз я чудово сплю і зазвичай лежу в ліжку до 21 години.

Я відійшов від ліків від артриту, які мені дали в 30-ті. Мій артрит зник. Я був на ліках від СДУГ, і зараз я повністю поза ним. Мені знадобилося кілька років, щоб відійти від ліків від СДУГ, але зараз я можу це сказати З 2018 року я відмовляюся від усіх рецептурних ліків.

Я схудла на 100 кілограмів і отримав абсолютно новий погляд на життя. П’ять-шість днів на тиждень я тренуюсь і навіть бігаю півмарафони. Я нова людина!

Це спосіб, яким я повинен був їсти весь час. Не тому, що це найздоровіше, а тому, що це те, що потрібно моєму організму.

Посадка всієї родини на борт

Мій чоловік почав залишатися, він збирався робити це протягом 30 днів, лише щоб висловити мені підтримку та розпочати. Він продовжував поновлювати своє 30-денне зобов'язання протягом 6 місяців, а потім, нарешті, поступився і сказав: "Я веган і більше ніколи не буду їсти звичайний сир". Ось ми через 5 років!

Це було так корисно, коли мій чоловік був зі мною у цій подорожі. Ми підтримували міцність одне одного, коли нас бентежило, що чи скільки їсти. Мій чоловік любить готувати і вирішив зробити наші улюблені страви веганською. Він був моїм порятунком!

На той час, коли ми змінили спосіб життя, наші діти були підлітками. Ми не нав'язали їм зміни. Ми все ще готували їм звичайну їжу. Вони повільно почали їсти все більше і більше нашої їжі, поки через рік вони стали переважно веганами.

Внесення змін до способу життя на основі рослин

Я відірвав усі свої рецептурні ліки. Мої проблеми зі шлунком зникли. У мене було стільки енергії, що я почав прокидатися о 5 ранку, прокинувшись і готовий розпочати свій день.

Усе в мене зараз інакше. Я хочу миру. Весь час. Я більше не кричу. Я кричав! Просто запитай у моїх дітей. Я більше не підвищую голос.

Я не хочу битися. Раніше я любив битися. Я хочу миру. Я хочу хорошої енергії. Я хочу поговорити про речі. Я хочу зрозуміти, як хтось почувається. Я хочу, щоб вони залишили мене, почуваючись улюбленою та зрозумілою. У старості я становлюсь!

Раніше я хотів, щоб все було по-моєму, але не зараз. Тепер я хочу прийняти всіх такими, які вони є, полюбити їх там і стати поруч з ними.

Я люблю тренуватися. Це змушує мене почуватися сильним. Я дуже вдячна за те, що працює, і хочу дякувати йому щодня, рухаючи його. Я так вражений тим, що може зробити моє тіло.

Я люблю себе зараз. Я все ще працюю над тим, щоб по-справжньому любити себе більше. Я вчусь, чим більше беззастережно я люблю себе, тим більше любові я повинен дарувати іншим.

У мене чудові стосунки з їжею. У наш час я сприймаю це так по-різному. Зараз їжа - це моє паливо. Це все ще має смак, але Я хочу, щоб їжа була корисною для мого організму. Я не хочу відчувати себе так повно, як у мене болить живіт або я засинаю. Я люблю купувати десерти. Зараз улюбленим десертом є фініки, фаршировані сирим мигдальним маслом і темним шоколадом.

Найкращі вивчені уроки

Я того вартий! Я вартувала оздоровлення. Моє життя коштувало прожити здоровою людиною. Моя родина заслужила найкращу версію мене. Я не хотів постійно хворіти і лежати. Я хочу бути повним життя, і веган це зробив для мене. Я просто хочу бути найкращою версією себе, якою я можу бути.

Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте моє повне розкриття тут.

Уроки на рослинній основі, якими варто ділитися

Ти вартий цього. Не думайте про те, що вам не можна їсти, думайте про це все, що можна їсти. Насолоджуйтесь подорожжю.

Не намагайтеся їхати вегетаріанцями та готувати складні страви. Дотримуйтесь основ. Їжте рис, квасоля та овочі. Слідкуйте за такими сайтами, як The Vegan 8, де є рецепти, що вимагають 8 інгредієнтів або менше. Слідуйте High Carb Hannah, де є прості, нежирні цільні продукти, які кожен може зробити.

Не бійтеся приносити власну їжу. Завжди перекушуйте з собою! Раніше я тримав Ларабар у сумочці для надзвичайних ситуацій.

Це спосіб життя. Полегшіть на собі.

Зосередьтеся на користі їжі для здоров’я. Не бійтеся пробувати нові речі. Зберігайте курс. Ти вартий цього!

Більше історій успіху в дієті WFPB

Веганські стартові набори на рослинній основі 27 доларів

Через брак поставок ми маємо тимчасово призупинив продаж Starter Kits до подальшого повідомлення. Ми продовжимо виконувати замовлення, як тільки зможемо, і ми вдячні за ваше розуміння.

Клацніть на фотографію вище, щоб побачити параметри та вміст Starter Kit. Виберіть, яка книга входить у ваш комплект. 27 доларів США плюс податок і доставка в США.