Дієта на колах: перші кашоподібні страви

автор Сондра
(Мобільний)

Наступного тижня я почну з м’ясистих продуктів. Що ви рекомендуєте з першої спроби? Я дуже стурбований тим, що буде працювати найкраще.

Їжа, що вживається в кашоподібній стадії, повинна мати консистенцію картопляного пюре, сиру та яєчні.

Хороший вибір з кожної з груп продуктів включає:

Білок

Яєчня та пашот
Нежирний або нежирний сир
Нежирний або нежирний сир рікотта
Нежирний сир
Яєчний салат з нежирного майонезу або простого йогурту
Консервований тунець, лосось або курка, змішані з нежирним майонезом або простим йогуртом
Тофу
Нежирна або нежирна квасоля
Пюре з яловичини, птиці, свинини або риби (змішайте, коли висохне, і додайте бульйон до потрібної консистенції)

Фрукти та овочі

Яблучний соус
Пюре з бананів
Пюре з фруктів
Етап 1 дитяче харчування фрукти та овочі
Варені та пюре овочі

Крохмаль/Зерно/Зернові культури

Вершки пшеничні
Картопляне пюре
Хумус

Жири та олії (використовувати економно)

Нежирний майонез
Нежирна заправка для салату
Оливкова олія екстра вірджин
Олія каноли
Гуакамоле

Ви також можете їсти/пити та їжу із прозорого або повного списку рідини. Детальніше дивіться тут.

Коментарі до Lap-Band Diet: First Mushy Foods

Я також використовую нежирні вершки з грибних супів або супів з низьким вмістом жиру, щоб трохи змінити продукти.

Щоразу, коли я отримую заливку, я починаю з супів після мого протеїнового коктейлю на сніданок. Здається, вони працюють найкраще для мене.

Я також використовував консервовані курки з нежирним майонезом. Врешті-решт я працював над м’яким хлібом, але просто переконайтеся, що ви ДЕЙСТВИВО ДОГЛЯДАЄТЕ і подрібнюєте речі.

Я також люблю варену моркву, яка може бути м’якою, якщо її правильно приготувати, як і кабачки та кабачки. Я тримаюся подалі від шкіри, хоча, як виявив, шкіра може спричинити певні труднощі.

Щасти! Це дивовижна подорож. і ви дізнаєтесь більше на кожному кроці.