Дієта Мілли Йовович або як схуднення за 5 місяців

Ідеально струнка актриса Мілла Йовович вважає, що запорукою привабливості є впевненість у собі.

Більше того, вона віддає перевагу фруктам та овочам, любить нежирний йогурт і так, вона взагалі боїться гамбургерів та фаст-фуду. Вона також приймає комплекс вітамінів і піклується про свій сон.

Спорт - це її пристрасть. Мілла зізнається, що ненавидить традиційні вправи. Вона обожнює тренування в стилі бою, такі як карате, кікбоксинг та бойові тренування.

Для того, щоб залишатися стрункими, Мілла рекомендує всім жінкам «Дієту з чорносливу». Їжа актриси розподілялася кожні дві-три години, щоб вона підтримувала швидкий метаболізм протягом усього дня.

Чорнослив або сушена слива мають високий вміст харчових волокон. Ці фрукти містять багатий запас вітаміну С і калію (регулярні компоненти дієти для схуднення). Їсти їх можна в будь-який час доби і бачити результати зниження ваги.

Дієта Мілли Йовович:

День 1 і 5

Сніданок: два крутих яйця, два чорносливу, один грейпфрут і чашка кави без цукру.
Обід: Овочевий суп та шматок хліба з парою волоських горіхів, вісім чорносливу.
Вечеря: Зелений чай без цукру, вісім чорносливу.

2 і 6 день

Сніданок: сорок грамів сиру, чашка кави без цукру та три чорносливу.
Обід: суп та шматок хліба з висівок, варене нежирне м’ясо, два зерна мигдалю та чашка зеленого чаю.
Вечеря: Чотири чорносливу, салат зі свіжих овочів і чашка зеленого чаю.

3 і 7 день

Сніданок: чотири чорносливу, бутерброд з шинкою та сиром, чашка кави без цукру.
Обід: дві варені картоплі, чашка курячого бульйону з сухарями, один помідор і три чорносливу.
Вечеря: П’ять чорносливу, молоко та дієтичне печиво.

День 4

Сніданок: мюслі з молоком, чашка кави та чотири чорносливу.
Обід: суп та шматок хліба з висівок, варене нежирне м’ясо, два зерна мигдалю та чашка зеленого чаю.
Вечеря: бутерброд із сиром та шинкою, чашка зеленого чаю, жменька родзинок та шість чорносливу.

Кредит: YouTube (Штефан Расмуссен)

Джерело: BodyFatBuster, Health, LoseWeightByEating

СХУДІТЬ В 3 рази ефективніше

28-денний додаток для схуднення (Android)

28-денний асистент для схуднення (IPhone)

Ця стаття носить виключно інформаційний характер і не призначена для надання медичної допомоги. BetterMe не несе відповідальності за будь-які можливі наслідки будь-якого лікування, фізичних вправ, дієти, застосування ліків або будь-яких подібних дій, які виникають в результаті прочитання або дотримання інформації, що міститься в цій статті. Перш ніж проводити будь-який курс лікування, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або іншим медичним працівником.