LoveTheTeam

Все про все

Дієта королеви Маргарити

Дієта королеви Маргарити, яка сьогодні входить до числа найпопулярніших російських дієтологів, розрахована на 9 днів. Насправді, запропонована дієта - це три чергування монодиєти. Дієта дозволяє втратити ніякі наслідки для здоров’я до 5-6 кг, а також очистити організм і дати відчуття легкості.

Інструкції

Перші 3 дні - рисовий моно. Потрібно замочити на 1 ніч у воді 1 склянку рису (краще перестати збирати сірий рис). Вранці опустіть його в окріп і варіть 15 хвилин. Зверніть увагу, що рис солити не можна. Розділіть отриманий рис на п’ять рівних порцій і споживайте його в їжі. Урізноманітнити раціон можна зеленим чаєм.

Наступні 3 дні - куряча монодієта. За добу можна з’їсти до 1,2 кг відвареної курки без шкіри (без використання солі та спецій). Курячу грудку краще їсти.

Останні 3 дні - овочева монодієта. За добу можна споживати 800 гр. свіжі або варені овочі (розділені на 5 рівних порцій). Ні в якому разі в меню не повинно бути солених, маринованих, маринованих овочів.